Przejdź do głównej zawartości
LexEst

Dz.U. 2024 poz. 396

DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJWarszawa, dnia 18 marca 2024 r. Poz. 396 396 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ z dnia 7 marca 2024 r. w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych Na podstawie art. 332 ust. 9 ustawy z dnia 11 marca 2022 r. o obronie Ojczyzny (Dz. U. z 2024 r. poz. 248) zarządza się, co następuje: § 1. Rozporządzenie określa:

  1. warunki i tryb przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej, zwanego dalej „sprawdzianem”;
  2. zakres ćwiczeń zróżnicowany ze względu na płeć, grupy wiekowe oraz jednostki wojskowe i zajmowane stanowiska służbowe, a także posiadaną przez żołnierza kategorię zdolności fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej;
  3. tryb zwalniania żołnierzy zawodowych ze sprawdzianu sprawności fizycznej w danym roku kalendarzowym oraz do- kumenty wymagane w tych sprawach;
  4. sposób dokumentowania niemożności przystąpienia do sprawdzianu sprawności fizycznej;
  5. sposób dokumentowania otrzymywanych przez żołnierzy ocen oraz nieprzystąpienia do tego sprawdzianu z przyczyn innych niż określone w art. 332 ust. 5 i 6 ustawy z dnia 11 marca 2022 r. o obronie Ojczyzny, zwanej dalej „ustawą”. § 2. 1. Sprawdzian przeprowadza się w danym roku kalendarzowym, w terminie zasadniczym przypadającym w okresie od kwietnia do czerwca oraz w terminie dodatkowym we wrześniu dla żołnierzy zawodowych, którzy z przyczyn służbo- wych lub zdrowotnych nie uczestniczyli w sprawdzianie w terminie zasadniczym.
  1. Termin, miejsce i szczegółowy harmonogram przeprowadzenia sprawdzianu ustala w formie rozkazu Szef Sztabu Generalnego Wojska Polskiego, a po jego wydaniu dowódcy jednostek wojskowych, w których są powoływane komisje egzaminacyjne.
  2. Żołnierz zawodowy, w zależności od miejsca pełnienia służby, przystępuje do sprawdzianu przed powoływaną co- rocznie przez Szefa Sztabu Generalnego Wojska Polskiego Komisją Egzaminacyjną Ministra Obrony Narodowej, przed komisją powoływaną przez dowódców rodzajów Sił Zbrojnych, Szefa Inspektoratu Wsparcia Sił Zbrojnych, Dowódcę Garni- zonu Warszawa, Dowódcę Komponentu Wojsk Obrony Cyberprzestrzeni, Komendanta Głównego Żandarmerii Wojskowej, Szefa Służby Kontrwywiadu Wojskowego, Szefa Służby Wywiadu Wojskowego, Rektorów ‑Komendantów: Akademii Sztuki Wojennej, Wojskowej Akademii Technicznej im. Jarosława Dąbrowskiego, Akademii Marynarki Wojennej im. Boha- terów Westerplatte, Akademii Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki, Lotniczej Akademii Wojskowej albo przed komisją egzaminacyjną powoływaną przez dowódcę jednostki wojskowej, w której występuje etatowe stanowisko służbowe związane z wykonywaniem zadań z zakresu wychowania fizycznego i sportu.
  3. Żołnierz zawodowy niezależnie od oceny otrzymanej w terminie zasadniczym może ponownie – ale tylko raz – przystąpić do sprawdzianu w okresie, o którym mowa w ust. 1. W ewidencji wojskowej żołnierza pozostawia się informację o wyższej ocenie uzyskanej ze sprawdzianu.
  4. Żołnierz powołany do zawodowej służby wojskowej przystępuje do sprawdzianu w kolejnym roku kalendarzowym po roku powołania.

Dziennik Ustaw – 2 – Poz. 396
§ 3. W skład komisji egzaminacyjnych wchodzą:

  1. przewodniczący – przedstawiciel dowódcy powołującego komisję, o którym mowa w § 2 ust. 2 lub 3;
  2. zastępca przewodniczącego – żołnierz zawodowy lub pracownik zajmujący etatowe stanowisko służbowe związane z wykonywaniem zadań z zakresu wychowania fizycznego i sportu;
  3. członkowie – żołnierze zawodowi lub pracownicy urzędu obsługującego Ministra Obrony Narodowej lub jednostki wojskowej, którzy: a) posiadają co najmniej tytuł zawodowy licencjata uzyskany w wyniku ukończenia studiów w zakresie wychowania fizycznego i sportu, b) ukończyli studia podyplomowe z zakresu wychowania fizycznego i sportu lub c) ukończyli szkolenie specjalistyczne z zakresu wychowania fizycznego i sportu w resorcie obrony narodowej;
  4. sekretarz. § 4. 1. Żołnierz zawodowy przystępuje do sprawdzianu na podstawie aktualnych badań profilaktycznych medycyny pracy dopuszczających do pełnienia służby na zajmowanym stanowisku służbowym.
  1. Żołnierzowi zawodowemu przystępującemu do sprawdzianu sprawności fizycznej wydaje się kartę sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego, która obejmuje grupę wiekową i kategorię ustalone do celów sprawdzianu, wykaz ćwiczeń na sprawdzianie wraz z miejscem na ocenę oraz informację o posiadanych przez żołnierza badaniach profi- laktycznych medycyny pracy dopuszczających do pełnienia służby na stanowisku służbowym.
  2. Jeżeli żołnierz zawodowy odebrał kartę sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego, a następnie wystą- piły u niego problemy zdrowotne uniemożliwiające przystąpienie do sprawdzianu lub jego dokończenie, przedstawiciel personelu medycznego zabezpieczający sprawdzian dokonuje stosownej adnotacji w tej karcie.
  3. Wzór karty sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego jest określony w załączniku nr 1 do rozporzą - dzenia. § 5. Zabezpieczenie medyczne sprawdzianu sprawności fizycznej zapewniają osoby wykonujące zawód medyczny w rozumieniu art. 2 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (Dz. U. z 2023 r. poz. 991, 1675 i 1972) zgodnie z posiadanymi uprawnieniami. § 6. 1. Do celów sprawdzianu ustala się podział żołnierzy zawodowych na następujące kategorie:
  1. żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w zespołach bojowych, zespołach szturmowych, wsparcia bojo- wego jednostek wojsk specjalnych, wydziałach działań specjalnych;
  2. żołnierze zawodowi: a) zajmujący stanowiska dowódców oraz zastępców dowódców pododdziałów (batalion, kompania, pluton, drużyna, sekcja i równorzędne), b) pozostali żołnierze wojsk specjalnych, c) korpusu osobowego ogólnego – grupa osobowa – wychowanie fizyczne, d) wykonujący skoki ze spadochronem, e) pododdziałów rozpoznania;
  3. żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych – grupa osobowa pilotów i pokładowa;
  4. pozostali żołnierze zawodowi posiadający kategorię Z zdolności fizycznej i psychicznej do zawodowej służby woj- skowej;
  5. żołnierze zawodowi posiadający kategorię Z/O zdolności fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej.
  1. Do celów sprawdzianu sprawności fizycznej ustala się podział żołnierzy zawodowych na następujące grupy wiekowe:
  1. grupa I – do 20 lat;
  2. grupa II – od 21 do 25 lat;

Dziennik Ustaw – 3 – Poz. 396
3) grupa III – od 26 do 30 lat; 4) grupa IV – od 31 do 35 lat; 5) grupa V – od 36 do 40 lat; 6) grupa VI – od 41 do 45 lat; 7) grupa VII – od 46 do 50 lat; 8) grupa VIII – od 51 do 55 lat; 9) grupa IX – 56 lat i powyżej. 3. Przynależność żołnierza zawodowego do danej grupy wiekowej ustala się przez odjęcie od roku kalendarzowego, w którym jest przeprowadzany sprawdzian sprawności fizycznej, roku urodzenia żołnierza zawodowego. § 7. 1. Żołnierze zawodowi, o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 1–4, są poddawani sprawdzianowi obejmującemu cztery konkurencje:

  1. marszobieg na dystansie 3000 m albo pływanie ciągłe przez 12 minut, z zastrzeżeniem że w razie niedostępności pływalni w terminie odbywania sprawdzianu żołnierz zawodowy wykonuje marszobieg na dystansie 3000 m;
  2. podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze, leżąc przodem na ławeczce gim- nastycznej;
  3. bieg wahadłowy 10 × 10 m albo bieg zygzakiem po znaku koperty;
  4. skłony tułowia w przód w czasie 2 minut.
  1. Żołnierze zawodowi, o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 5, są poddawani sprawdzianowi z trzech spośród poniżej wska- zanych konkurencji:
  1. marszobieg na dystansie 3000 m;
  2. pływanie ciągłe przez 12 minut;
  3. podciąganie się na drążku wysokim;
  4. uginanie i prostowanie ramion w podporze, leżąc przodem na ławeczce gimnastycznej;
  5. bieg wahadłowy 10 × 10 m;
  6. bieg zygzakiem po znaku koperty;
  7. skłony tułowia w przód w czasie 2 minut.
  1. Żołnierz zawodowy odbywa sprawdzian w ciągu jednego dnia. Podczas sprawdzianu żołnierz zawodowy jest ubrany w strój sportowy.
  2. Żołnierzowi zawodowemu, o którym mowa w § 6 ust. 1 pkt 5, wojskowa komisja lekarska wskazuje ćwiczenia do zaliczenia spośród konkurencji, o których mowa w ust. 2, w momencie orzekania o jego zdolności do zawodowej służby wojskowej, odnotowując to wskazanie we właściwym orzeczeniu lekarskim.
  3. Opisy konkurencji wraz z zestawieniem podziału żołnierzy na kategorie ze względu na zajmowane stanowiska służbowe, kategorie zdolności do służby wojskowej, grupy wiekowe oraz wartości punktowe i oceny są określone w załączniku nr 2 do rozporządzenia. § 8. 1. Liczbę punktów z poszczególnych konkurencji sprawdzianu, któremu poddaje się żołnierzy zawodowych – męż - czyzn i kobiety, o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 1, oraz żołnierzy zawodowych – mężczyzn, o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 2–5, ustala się na podstawie tabel wyników określonych w załączniku nr 3 do rozporządzenia.
  4. Liczbę punktów z poszczególnych konkurencji sprawdzianu, któremu poddaje się żołnierzy zawodowych – kobiety, o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 2–5, ustala się na podstawie tabel wyników określonych w załączniku nr 4 do rozporządzenia.

Dziennik Ustaw – 4 – Poz. 396
3. Zaliczenie sprawdzianu przez żołnierzy, o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 1–4, następuje po uzyskaniu minimalnej liczby punktów wskazanych w tabelach punktowych dla poszczególnych konkurencji, o których mowa w ust. 1 i 2, oraz po uzyskaniu wartości punktowej wskazanej odpowiednio dla danej grupy żołnierzy w ust. 5 pkt 1 lit. c, pkt 2 lit. c, pkt 3 lit. c oraz pkt 4 lit. c. 4. Zaliczenie sprawdzianu przez żołnierza, o którym mowa w § 6 ust. 1 pkt 5, następuje po uzyskaniu wartości punktowej wskazanej w ust. 5 pkt 5 lit. c. 5. Końcową ocenę sprawności fizycznej żołnierza zawodowego ustala się po spełnieniu przez niego wymogów określo- nych w ust. 3 i 4 – na podstawie liczby punktów uzyskanych z konkurencji, o których mowa w § 7 ust. 1 i 2. W przypadku żołnierza zawodowego, o którym mowa w § 6 ust. 1, liczba punktów warunkująca ocenę kształtuje się następująco:

  1. pkt 1: a) 95,0–100 pkt – ocena bardzo dobra (5), b) 84,0–94,9 pkt – ocena dobra (4), c) 73,0–83,9 pkt – ocena dostateczna (3), d) poniżej 73,0 pkt – ocena niedostateczna (2);
  2. pkt 2: a) 90,0–100 pkt – ocena bardzo dobra (5), b) 80,0–89,9 pkt – ocena dobra (4), c) 68,0–79,9 pkt – ocena dostateczna (3), d) poniżej 68,0 pkt – ocena niedostateczna (2);
  3. pkt 3: a) 92,0 –100 pkt – ocena bardzo dobra (5), b) 81,0–91,9 pkt – ocena dobra (4), c) 69,0–80,9 pkt – ocena dostateczna (3), d) poniżej 69,0 pkt – ocena niedostateczna (2);
  4. pkt 4: a) 80,0–100 pkt – ocena bardzo dobra (5), b) 68,0–79,9 pkt – ocena dobra (4), c) 60,0–67,9 pkt – ocena dostateczna (3), d) poniżej 60,0 pkt – ocena niedostateczna (2);
  5. pkt 5: a) 40,0–84,0 pkt – ocena bardzo dobra (5), b) 30,0–39,9 pkt – ocena dobra (4), c) 20,0–29,9 pkt – ocena dostateczna (3), d) poniżej 20,0 pkt – ocena niedostateczna (2). § 9. 1. Podstawę zwolnienia żołnierza zawodowego ze sprawdzianu w dniu sprawdzianu lub w danym roku kalendarzo - wym z przyczyn zdrowotnych stanowi:
  6. zaświadczenie lekarskie wystawione zgodnie z art. 53, art. 55 ust. 1 i art. 55a ust. 7 ustawy z dnia 25 czerwca 1999 r. o świadczeniach pieniężnych z ubezpieczenia społecznego w razie choroby i macierzyństwa (Dz. U. z 2023 r. poz. 2780), w którym stwierdza się niezdolność do służby w terminie przeprowadzania sprawdzianu;
  7. zaświadczenie jednostki organizacyjnej publicznej służby krwi, w którym stwierdza się niezdolność do służby w terminie przeprowadzenia sprawdzianu;
  8. decyzja organu albo uprawnionego podmiotu, o której mowa w art. 277 pkt 5 ustawy;

Dziennik Ustaw – 5 – Poz. 396
4) wystawione przez lekarza zaświadczenie, w którym stwierdza się niezdolność do przystąpienia do sprawdzianu spraw- ności fizycznej w terminie jego przeprowadzenia z uwagi na niezdolność do wykonywania ćwiczeń fizycznych obję- tych programem sprawdzianu; 5) wystawione przez lekarza zaświadczenie, w którym stwierdza się ciążę; 6) oświadczenie żołnierza zawodowego – kobiety, w którym stwierdza się fakt karmienia dziecka piersią; 7) adnotacja personelu medycznego na karcie sprawdzianu, o której mowa w § 4 ust. 2, dokonana w dniu przeprowadzania sprawdzianu; 8) decyzja Ministra Obrony Narodowej o odwołaniu realizacji sprawdzianu. 2. Podstawę usprawiedliwienia nieobecności żołnierza zawodowego z przyczyn służbowych na sprawdzianie w dniu jego przeprowadzenia stanowi skierowanie do wykonywania zadań służbowych poza macierzystą jednostką wojskową przez okres krótszy niż trzydzieści dni. 3. Żołnierza zwalnia się ze sprawdzianu w danym roku kalendarzowym w przypadku usprawiedliwionej nieobecności we wszystkich terminach, w których sprawdzian był prowadzony. 4. Przyczynę i okres zwolnienia żołnierza zawodowego ze sprawdzianu sprawności fizycznej, o których mowa w ust. 1–3, dowódca jednostki wojskowej, w której żołnierz pełni służbę, każdorazowo zamieszcza w decyzji lub rozkazie. 5. Informację zawierającą numer decyzji lub rozkazu i przyczynę nieobecności żołnierza zawodowego dowódca jed- nostki wojskowej, w której żołnierz pełni służbę, wprowadza do systemu informatycznego, w którym jest prowadzona ewi- dencja wojskowa, lub równorzędnego zintegrowanego systemu informatycznego wspierającego realizację sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych. 6. Informacja, o której mowa w ust. 5, jest podstawą do odnotowania zwolnienia żołnierza zawodowego ze sprawdzianu sprawności fizycznej w dniu lub roku jego przeprowadzenia. § 10. Wyniki, liczbę punktów uzyskanych z poszczególnych ćwiczeń i ocenę ewidencjonuje się na karcie sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego, o której mowa w § 4 ust. 2, i wprowadza się do zintegrowanego systemu infor- matycznego wspierającego realizację sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych, w którym dane te są prze- chowywane przez okres pełnienia służby przez żołnierza zawodowego, przy czym:

  1. dane osobowe przechowuje się w tym systemie w jednej bazie danych oraz w plikach pobieranych przez komisje egza- minacyjne w ramach korzystania z aplikacji pomocniczej;
  2. oryginały kart sprawdzianu sprawności fizycznej w formie papierowej są przechowywane przez odpowiednie komisje egzaminacyjne przez okres dwóch lat od zakończenia roku kalendarzowego, w którym przeprowadzono sprawdzian; po tym okresie oryginały kart są niszczone;
  3. na wniosek żołnierza wydaje się zaświadczenie potwierdzające uzyskane wyniki z poszczególnych konkurencji wraz z oceną; wzór tego zaświadczenia jest określony w załączniku nr 5 do rozporządzenia;
  4. dowódca jednostki wojskowej zamieszcza w swojej decyzji lub w swoim rozkazie wykaz żołnierzy zawodowych, którzy przystąpili do sprawdzianu, oraz wykaz żołnierzy zawodowych, którzy nie przystąpili do tego sprawdzianu; w wykazie zamieszcza się stopień żołnierza, jego imię i nazwisko, ocenę końcową ze sprawdzianu wraz z uzyskaną liczbą punktów, a w przypadku żołnierza zawodowego, który nie przystąpił do sprawdzianu – informację o przyczynie nieprzystąpienia do sprawdzianu;
  5. oceny końcowe ze sprawdzianu sprawności fizycznej są przekazywane do systemu informatycznego, w którym jest prowadzona ewidencja wojskowa, i są w nim przechowywane przez okres pełnienia służby przez żołnierza zawodo- wego; w systemie ewidencji wojskowej umieszcza się rok przeprowadzenia sprawdzianu, ocenę końcową ze spraw- dzianu wraz z uzyskaną liczbą punktów, a w przypadku żołnierza zawodowego, który nie przystąpił do sprawdzianu – informację o przyczynie nieprzystąpienia do sprawdzianu. § 11. Rozporządzenie wchodzi w życie z dniem następującym po dniu ogłoszenia.1) Minister Obrony Narodowej: z up. P. Bejda
  6. Niniejsze rozporządzenie było poprzedzone rozporządzeniem Ministra Obrony Narodowej z dnia 2 grudnia 2020 r. w sprawie prze- prowadzenia sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych (Dz. U. poz. 2331 oraz z 2021 r. poz. 1164), które utraciło moc z dniem 24 października 2023 r. zgodnie z art. 822 ust. 6 ustawy z dnia 11 marca 2022 r. o obronie Ojczyzny (Dz. U. z 2024 r. poz. 248).

Dziennik Ustaw – 6 – Poz. 396

Załączniki do rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej z dnia 7 marca 2024 r. (Dz. U. poz. …..) Załącznik nr 1
… … WZÓR

(numer karty)
(data sprawdzianu)

KARTA

SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
ŻOŁNIERZA ZAWODOWEGO ZA ROK …
Data ważności badań profilaktycznych medycyny pracy dopuszczających do pełnienia służby
na zajmowanym stanowisku służbowym:
…

ADNOTACJE PERSONELU MEDYCZNEGO *

                                        ........................................................................................
                                         (data, podpis i pieczęć personelu medycznego)

… … … … …
(stopień wojskowy, imię i nazwisko)

PESEL: … Grupa wiekowa:
… Kategoria: …

Jednostka wojskowa: …

ĆWICZENIA WYNIK PUNKTY PODPIS EGZAMINUJĄCEGO

MARSZOBIEG
NA DYSTANSIE 3000 M

PŁYWANIE CIĄGŁE
PRZEZ 12 MINUT
PODCIĄGANIE SIĘ
NA DRĄŻKU WYSOKIM

UGINANIE I PROSTOWANIE RAMION W PODPORZE , LEŻĄC PRZODEM NA ŁAWECZCE GIMNASTYCZNEJ
BIEG WAHADŁOWY
10 × 10 M
BIEG ZYGZAKIEM PO ZNAKU KOPERTY
SKŁONY TUŁOWIA W PRZÓD
W CZASIE 2 MINUT

SUMA PUNKTÓW / OCENA KOŃCOWA


PODPIS

…
(stopień wojskowy, imię i nazwisko osoby upoważnionej przez przewodniczącego komisji egzaminacyjnej)
mp.

  • Miejsce na adnotacje w przypadku konieczności zasięgnięcia opinii personelu medycznego w dniu przystąpienia do sprawdzianu

    Załączniki do rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej

z dnia 7 marca 2024 r. (Dz. U. poz. 396) Załącznik nr 1 WZÓR

Dziennik Ustaw – 7 – Poz. 396
str. 1/2 Załącznik nr 2
OPISY KONKURENCJI WRAZ Z ZESTAWIENIEM PODZIAŁU ŻOŁNIERZY NA KATEGORIE ZE WZGLĘDU NA ZAJMOWANE
STANOWISKA SŁUŻBOWE, KATEGORIE ZDOLNOŚ CI DO SŁUŻBY WOJSKOWEJ, GRUPY WIEKOWE ORAZ WARTOŚCI PUNKTOWE I OCENY

  1. MARSZOBIEG NA DYSTANSIE 3000 M
    Obowiązuje strój sportowy . Konkurencja ta odbywa się na bieżni lekkoatletycznej, na drodze lub w terenie o równej i twardej nawierzchni (o równej sumie spad ków i wzniesień terenowych). Sposób prowadzenia: seriami (grupami) na czas, grupa powinna liczyć do 30 żołnierzy. Na komendę „start” lub sygn ał grupa żołnierzy rozpoczyna bieg. Czas mierzy się
    z dokładnością do 1 sekundy od sygnału startu do momentu przekr oczenia linii mety.

  2. PŁYWANIE CIĄGŁE PRZEZ 12 MINUT
    Obowiązuje strój kąpielowy. W konkurencji tej nie wykorzystuje się sprzętu pływackiego (z wyjątkiem okularów pływackich) . Odbywa się ona na pływalniach krytych i otwartych (25- lub 50 -metrowych). Skok startowy wykonuje się na głowę z wysokości minimum 50 cm od lustra wody (dopuszcza się start z wody). Pływan ie prowadzi się pojedynczo lub seriami. Na komendę „na miejsca” kontrolowany staje n a słupku startowym, na komendę „start” lub sygnał wykonuje skok startowy i pokonuje dowolnym sposobem jak najdłuższy dystans w ciągu 12 minut. Na komendę „stop” lub sygnał zatrzymuje się i przytrzymuje się liny wytyczającej tor – do czasu zmierzenia odległości przez prowadzącego sprawdzian. Zdający może przerwać konkurencję po osiągnięciu założonej przez siebie odległości. Musi jednak pozostać w wodzie do zakończe nia próby i czekać na komendę „stop” oraz zezwolenie na wyjści e z wody.

  3. PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻ KU WYSOKIM
    Obowiązuje strój sportowy. Minimalna wysokość drążka wysokiego do wykonania ćwiczenia – 220 cm, średnica prężnika drążka – od 25 mm do 35 mm . Na komendę „gotów” kontrolowany wykonuje zwis nachwytem z ramionami wyprostowanymi w stawach łokciowych – pozycja wyjściowa. Na komendę „ćwicz!” podciąga się tak , aby broda znalazła się
    powyżej prężnika drążka wysokiego . Następnie kontrolowany wraca do pozycji wyjściowej i ponawia ćwiczenie. Oceniający (kontrolujący) głośno podaje liczbę zaliczonych podciągnięć. Jeżeli kontrolowany nie wykona ćwiczenia zgodnie z opisem, np. nie podciągnie się do wymaganej pozycji lub nie w róci do zwisu z ramionami wyprostowanymi w stawach łok ciowych, oceniający (kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę zaliczonych podciągnięć.

  4. UGINANIE I PROSTOWANIE RAMION W PODPORZE , LEŻĄC PRZODEM NA ŁAWECZCE GIMNASTYCZNEJ
    Obowiązuje strój sportowy. Na komendę „gotów” kontrolowany wykonuje podpór podczas leżenia przodem (ramiona wyprostowane w stawie łokciowym) na ławeczce z nogami złączonymi lub w lekkim rozkroku – maksymalnie na szerokość bioder. Na komendę „ćwicz!” ugina ramiona tak, aby stawy barkowe znalazły się poniżej stawów łokciow ych (sylwetka wyprostowana – tzn. barki, biodra, kolana i kostki stóp stanowią linię prostą), następnie wrac a do podporu i ponawia ćwiczenie . Ćwiczenie wykonuje się w jednym ciągu (bez przerw między kolejnymi powtórzeniami). Oceniający (kontrolujący) głośno podaje liczbę zaliczonych powtórzeń. Jeżeli kontrolowany wykona ćwiczenie niezgodnie z opisem, np. nie ugnie ramion lub ich całkowicie nie wyprostuje, zatrzyma się, nie utrzyma całego ciała w linii prostej, oceni ający (kontrolujący) podaje ostatnią liczbę powtór zeń.

  5. BIEG WAHADŁOWY 10 × 10 M
    Obowiązuje strój sportowy. Na komendę „start” (sygnał dźwiękowy) kontrolowany rozpoczyna bieg w kierunku przeciwległej chorągiewki, obiega ją, wraca do chorągiewki na linii startu, obiega ją i pokonuje tę trasę pięciokrotnie. Przewrócenie chorągiewki powoduje powtórzenie próby. Powtarzana próba jest próbą ostateczną. Czas mierzy się z dokładnością do 0,1 sekundy, od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety. Do ćwiczenia wykorzystuje się chorągiewki o parametrach: wyso kość co najmniej 160 cm, średnica podstawy nieprzekraczająca 30 cm i waga do 3,5 kg.

  6. BIEG ZYGZAKIEM PO ZNAKU KOPERTY
    Obowiązuje strój sportowy . Konkurencja ta odbywa się w miejscu, gdzie na podłożu oznacza się punkty prostokąta ABCD o bokach 3 × 5 m i środ ek przekątnych E, jak również strzałki wskazujące trasę biegu. Na punktach ustawia się chorągiewki o parametrach: wysokość co najmniej 160 cm, średnica pod stawy nieprzekraczająca 30 cm i waga do 3,5 kg. Sposób prowadzenia: na komendę „start” (sygnał dźwięk owy) kontrolowany rozpoczyna bieg zgodny z oznaczonym kierunkiem, omija chorągiewki od strony zewnętrznej. Trasę przebiega trzykrotnie. Po każdym okrążeniu oceniający (kontrolujący) informuje o liczbie powtórzeń, np.: „jeszcze dwa razy”, „jeszcze raz”. Prz ewrócenie chorągiewki powoduje powtórzenie próby. Powtarzana próba jest próbą ostateczną.
    str. 1/2 Załącznik nr 2
    OPISY KONKURENCJI WRAZ Z ZESTAWIENIEM PODZIAŁU ŻOŁNIERZY NA KATEGORIE ZE WZGLĘDU NA ZAJMOWANE
    STANOWISKA SŁUŻBOWE, KATEGORIE ZDOLNOŚ CI DO SŁUŻBY WOJSKOWEJ, GRUPY WIEKOWE ORAZ WARTOŚCI PUNKTOWE I OCENY

  7. MARSZOBIEG NA DYSTANSIE 3000 M
    Obowiązuje strój sportowy . Konkurencja ta odbywa się na bieżni lekkoatletycznej, na drodze lub w terenie o równej i twardej nawierzchni (o równej sumie spad ków i wzniesień terenowych). Sposób prowadzenia: seriami (grupami) na czas, grupa powinna liczyć do 30 żołnierzy. Na komendę „start” lub sygn ał grupa żołnierzy rozpoczyna bieg. Czas mierzy się
    z dokładnością do 1 sekundy od sygnału startu do momentu przekr oczenia linii mety.

  8. PŁYWANIE CIĄGŁE PRZEZ 12 MINUT
    Obowiązuje strój kąpielowy. W konkurencji tej nie wykorzystuje się sprzętu pływackiego (z wyjątkiem okularów pływackich) . Odbywa się ona na pływalniach krytych i otwartych (25- lub 50 -metrowych). Skok startowy wykonuje się na głowę z wysokości minimum 50 cm od lustra wody (dopuszcza się start z wody). Pływan ie prowadzi się pojedynczo lub seriami. Na komendę „na miejsca” kontrolowany staje n a słupku startowym, na komendę „start” lub sygnał wykonuje skok startowy i pokonuje dowolnym sposobem jak najdłuższy dystans w ciągu 12 minut. Na komendę „stop” lub sygnał zatrzymuje się i przytrzymuje się liny wytyczającej tor – do czasu zmierzenia odległ ości przez prowadzącego sprawdzian. Zdający może przerwać konkurencję po osiągnięciu założonej przez siebie odległości. Musi jednak pozostać w wodzie do zakończe nia próby i czekać na komendę „stop” oraz zezwolenie na wyjści e z wody.

  9. PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻ KU WYSOKIM
    Obowiązuje strój sportowy. Minimalna wysokość drążka wysokiego do wykonania ćwiczenia – 220 cm, średnica prężnika drążka – od 25 mm do 35 mm . Na komendę „gotów” kontrolowany wykonuje zwis nachwytem z ramionami wyprostowanymi w stawach łokciowych – pozycja wyjściowa. Na komendę „ćwicz!” podciąga się tak , aby broda znalazła się
    powyżej prężnika drążka wysokiego . Następnie kontrolowany wraca do pozycji wyjściowej i ponawia ćwiczenie. Oceniający (kontrolujący) głośno podaje liczbę zaliczonych podciągnięć. Jeżeli kontrolowany nie wykona ćwiczenia zgodnie z opisem, np. nie podciągnie się do wymaganej pozycji lub nie w róci do zwisu z ramionami wyprostowanymi w stawach łok ciowych, oceniający (kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę zaliczonych podciągnięć.

  10. UGINANIE I PROSTOWANIE RAMION W PODPORZE , LEŻĄC PRZODEM NA ŁAWECZCE GIMNASTYCZNEJ
    Obowiązuje strój sportowy. Na komendę „gotów” kontrolowany wykonuje podpór podczas leżenia przodem (ramiona wyprostowane w stawie łokciowym) na ławeczce z nogami złączonymi lub w lekkim rozkroku – maksymalnie na szerokość bioder. Na komendę „ćwicz!” ugina ramiona tak, aby stawy barkowe znalazły się poniżej stawów łokciow ych (sylwetka wyprostowana – tzn. barki, biodra, kolana i kostki stóp stanowią linię prostą), następnie wrac a do podporu i ponawia ćwiczenie . Ćwiczenie wykonuje się w jednym ciągu (bez przerw między kolejnymi powtórzeniami). Oceniający (kontrolujący) głośno podaje liczbę zaliczonych powtórzeń. Jeżeli kontrolowany wykona ćwiczenie niezgodnie z opisem, np. nie ugnie ramion lub ich całkowicie nie wyprostuje, zatrzyma się, nie utrzyma całego ciała w linii prostej, oceni ający (kontrolujący) podaje ostatnią liczbę powtór zeń.

  11. BIEG WAHADŁOWY 10 × 10 M
    Obowiązuje strój sportowy. Na komendę „start” (sygnał dźwiękowy) kontrolowany rozpoczyna bieg w kierunku przeciwległej chorągiewki, obiega ją, wraca do chorągiewki na linii startu, obiega ją i pokonuje tę trasę pięciokrotnie. Przewrócenie chorągiewki powoduje powtórzenie próby. Powtarzana próba jest próbą ostateczną. Czas mierzy się z dokładnością do 0,1 sekundy, od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety. Do ćwiczenia wykorzystuje się chorągiewki o parametrach: wyso kość co najmniej 160 cm, średnica podstawy nieprzekraczająca 30 cm i waga do 3,5 kg.

  12. BIEG ZYGZAKIEM PO ZNAKU KOPERTY
    Obowiązuje strój sportowy . Konkurencja ta odbywa się w miejscu, gdzie na podłożu oznacza się punkty prostokąta ABCD o bokach 3 × 5 m i środ ek przekątnych E, jak również strzałki wskazujące trasę biegu. Na punktach ustawia się chorągiewki o parametrach: wysokość co najmniej 160 cm, średnica pod stawy nieprzekraczająca 30 cm i waga do 3,5 kg. Sposób prowadzenia: na komendę „start” (sygnał dźwięk owy) kontrolowany rozpoczyna bieg zgodny z oznaczonym kierunkiem, omija chorągiewki od strony zewnętrznej. Trasę przebiega trzykrotnie. Po każdym okrążeniu oceniający (kontrolujący) informuje o liczbie powtórzeń, np.: „jeszcze dwa razy”, „jeszcze raz”. Prz ewrócenie chorągiewki powoduje powtórzenie próby. Powtarzana próba jest próbą ostateczną. Załącznik nr 2

Dziennik Ustaw – 8 – Poz. 396
str. 2/2 7) SKŁONY TUŁOWIA W PRZÓD W CZASIE 2 MINUT
Obowiązuje strój sportowy. Na komendę „gotów” kontrolowany przyjmuje następującą pozycję: leży na plecach z palcami rąk splec ionymi i ułożonymi z tyłu na głowie, ramiona dotykają materaca, nogi są ugięte w stawach kolanowych (maksymalnie do kąta prostego), stopy są rozstawione na szerokość bioder i mogą być przytrzymywan e przez współćwiczącego lub zaczepione o dolny szczebel dra binki. Na komendę „ćwicz!” kontrolowany wykonuje skłon w przód z jednoczesnym dotknięciem łokciami kolan i natychmiast powraca do leżenia, tak aby umożliwić splecionym palcom na głowie kontakt z podłożem (pierwsze powtórzenie). Podc zas wykonywania ćwiczeni a nie odrywa się
bioder od podłoża. Oceniający (kontrolujący) głośno podaje liczbę prawidłowo wykonanych powtórzeń. Jeżeli kontrolowany nie wy kona ćwiczenia zgodnie z opisem, np. nie dotknie łokciami kolan lub w pozycji wyjściowej do ponowienia ćwiczenia n ie dotknie obiema łopatkami i splecionymi palcami rąk powierzchni materaca, oceniający (kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę zaliczonych skłonów.

ZESTAWIENIE PODZIAŁU Ż OŁNIERZY NA KATEGORIE ZE WZGLĘDU NA ZAJMOWANE STANOW ISKA SŁUŻBOWE,
ZDOLNOŚĆ DO SŁUŻBY WOJSKOWEJ , GRUPY WIEKOWE ORAZ WARTOŚCI PUNKTOWE I OCENY

Grupa wiekowa Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w zespołach bojowych, zespołach szturmowych, wsparcia bojowego jednostek wojsk specjalnych, wydziałach działań specjalnych Żołnierze zawodowi:
a) zajmujący stanowiska dowódców oraz zastępców dowódców pododdziałów (batalion, kompania,
pluton, drużyna, sekcja i równorzędne),
b) pozosta li żołnierze wojsk
specjalnych,
c) korpusu osobowego ogólnego – grupa osobowa – wychowanie fizyczne,
d) wykonujący skoki ze spadochronem,
e) pododdziałów rozpoznania Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych – grupa osobowa pilotów i pokładowa Pozostali żołnierze zawodowi posiadający kategorię Z
zdolno ści fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej Żołnierze zawodowi
posiadający kategori ę Z/O zdolności fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej
1 2 3 4 5 MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI I KOBIETY
OCENA OCENA OCENA OCENA OCENA
5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Punkty
do 20 95–100 84–94,9 73–83,9 90–100 80–89,9 68–79,9 92–100 81–91,9 69–80,9 80–100 68–79,9 60–67,9 40–84 30–39,9 20–29,9 21–25
26–30
31–35
36–40
41–45
46–50
51–55
56 i powyżej

str. 2/2 7) SKŁONY TUŁOWIA W PRZÓD W CZASIE 2 MINUT
Obowiązuje strój sportowy. Na komendę „gotów” kontrolowany przyjmuje następującą pozycję: leży na plecach z palcami rąk splec ionymi i ułożonymi z tyłu na głowie, ramiona dotykają materaca, nogi są ugięte w stawach kolanowych (maksymalnie do kąta prostego), stopy są rozstawione na szerokość bioder i mogą być przytrzymywan e przez współćwiczącego lub zaczepione o dolny szczebel dra binki. Na komendę „ćwicz!” kontrolowany wykonuje skłon w przód z jednoczesnym dotknięciem łokciami kolan i natychmiast powraca do leżenia, tak aby umożliwić splecionym palcom na głowie kontakt z podłożem (pierwsze powtórzenie). Podc zas wykonywania ćwiczeni a nie odrywa się
bioder od podłoża. Oceniający (kontrolujący) głośno podaje liczbę prawidłowo wykonanych powtórzeń. Jeżeli kontrolowany nie wy kona ćwiczenia zgodnie z opisem, np. nie dotknie łokciami kolan lub w pozycji wyjściowej do ponowienia ćwiczenia n ie dotknie obiema łopatkami i splecionymi palcami rąk powierzchni materaca, oceniający (kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę zaliczonych skłonów.

ZESTAWIENIE PODZIAŁU Ż OŁNIERZY NA KATEGORIE ZE WZGLĘDU NA ZAJMOWANE STANOW ISKA SŁUŻBOWE,
ZDOLNOŚĆ DO SŁUŻBY WOJSKOWEJ , GRUPY WIEKOWE ORAZ WARTOŚCI PUNKTOWE I OCENY

Grupa wiekowa Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w zespołach bojowych, zespołach szturmowych, wsparcia bojowego jednostek wojsk specjalnych, wydziałach działań specjalnych Żołnierze zawodowi:
a) zajmujący stanowiska dowódców oraz zastępców dowódców pododdziałów (batalion, kompania,
pluton, drużyna, sekcja i równorzędne),
b) pozosta li żołnierze wojsk
specjalnych,
c) korpusu osobowego ogólnego – grupa osobowa – wychowanie fizyczne,
d) wykonujący skoki ze spadochronem,
e) pododdziałów rozpoznania Żołnierze zawodowi zajmujący stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych – grupa osobowa pilotów i pokładowa Pozostali żołnierze zawodowi posiadający kategorię Z
zdolno ści fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej Żołnierze zawodowi
posiadający kategori ę Z/O zdolności fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej
1 2 3 4 5 MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI I KOBIETY MĘŻCZYŹNI I KOBIETY
OCENA OCENA OCENA OCENA OCENA
5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Punkty
do 20 95–100 84–94,9 73–83,9 90–100 80–89,9 68–79,9 92–100 81–91,9 69–80,9 80–100 68–79,9 60–67,9 40–84 30–39,9 20–29,9 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i powyżej

Dziennik Ustaw – 9 – Poz. 396
str. 1/9  Załącznik nr 3
TABEL E WYNIKÓW

TABELA PUNKTOWA NR 1
MARSZOBIEG NA DYSTANSIE 3000 M dla żołnierz y zawodow ych, o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 rozporządzenia, oraz dla żołnierz y zawodow ych – mężczyzn , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i uzyskanego czasu w minutach i sekundach

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
12:00 44 12:00 12:05 43,6 12:05 12:10 43,2 12:10 12:15 42,8 44 12:15 12:20 42,4 43,6 12:20 12:25 42 43,2 12:25 12:30 44 41,6 42,8 44 12:30 12:35 43,6 41,2 42,4 43,6 12:35 12:40 43,2 40,8 42 43,2 12:40 12:45 42,8 40,4 41,6 42,8 12:45 12:50 42,4 40 41,2 42,4 12:50
12:55 42 39,6 40,8 42 12:55 13:00 41,6 39,2 40,4 41,6 13:00 13:05 41,2 38,8 40 41,2 13:05 13:10 40,8 38,4 39,6 40,8 44 13:10 13:15 40,4 38 39,2 40,4 43,6 13:15 13:20 40 37,6 38,8 40 43,2 13:20 13:25 39,6 37,2 38,4 39,6 42,8 13:25 13:30 39,2 36,8 38 39,2 42,4 13:30 13:35 38,8 36,4 37,6 38,8 42 13:35 13:40 38,4 36 37,2 38,4 41,6 13:40 13:45 38 35,6 36,8 38 41,2 13:45 13:50 37,6 35,2 36,4 37,6 40,8 13:50
13:55 37,2 34,8 36 37,2 40,4 13:55 14:00 36,8 34,4 35,6 36,8 40 14:00 14:05 36,4 34 35,2 36,4 39,6 14:05 14:10 36 33,6 34,8 36 39,2 44 14:10 14:15 35,6 33,2 34,4 35,6 38,8 43,6 14:15 14:20 35,2 32,8 34 35,2 38,4 43,2 14:20 14:25 34,8 32,4 33,6 34,8 38 42,8 14:25 14:30 34,4 32 33,2 34,4 37,6 42,4 14:30 14:35 34 31,6 32,8 34 37,2 42 14:35 14:40 33,6 31,2 32,4 33,6 36,8 41,6 14:40 14:45 33,2 30,8 32 33,2 36,4 41,2 14:45 14:50 32,8 30,4 31,6 32,8 36 40,8 14:50
14:55 32,4 30 31,2 32,4 35,6 40,4 14:55 15:00 32 29,6 30,8 32 35,2 40 15:00 15:05 31,6 29,2 30,4 31,6 34,8 39,6 15:05 15:10 31,2 28,8 30 31,2 34,4 39,2 44 15:10 15:15 30,8 28,4 29,6 30,8 34 38,8 43,6 15:15 15:20 30,4 28 29,2 30,4 33,6 38,4 43,2 15:20 15:25 30 27,6 28,8 30 33,2 38 42,8 15:25 15:30 29,6 27,2 28,4 29,6 32,8 37,6 42,4 15:30 15:35 29,2 26,8 28 29,2 32,4 37,2 42 15:35 15:40 28,8 26,4 27,6 28,8 32 36,8 41,6 15:40 15:45 28,4 26 27,2 28,4 31,6 36,4 41,2 15:45 15:50 28 25,6 26,8 28 31,2 36 40,8 15:50
15:55 27,6 25,2 26,4 27,6 30,8 35,6 40,4 15:55 16:00 27,2 24,8 26 27,2 30,4 35,2 40 16:00 16:05 26,8 24,4 25,6 26,8 30 34,8 39,6 16:05 16:10 26,4 24 25,2 26,4 29,6 34,4 39,2 44 16:10 16:15 26 23,6 24,8 26 29,2 34 38,8 43,6 16:15 16:20 25,6 23,2 24,4 25,6 28,8 33,6 38,4 43,2 16:20 16:25 25,2 22,8 24 25,2 28,4 33,2 38 42,8 16:25 16:30 24,8 22,4 23,6 24,8 28 32,8 37,6 42,4 16:30 16:35 24,4 22 23,2 24,4 27,6 32,4 37,2 42 16:35 16:40 24 21,6 22,8 24 27,2 32 36,8 41,6 16:40 16:45 23,6 21,2 22,4 23,6 26,8 31,6 36,4 41,2 16:45 16:50 23,2 20,8 22 23,2 26,4 31,2 36 40,8 16:50
16:55 22,8 20,4 21,6 22,8 26 30,8 35,6 40,4 16:55 17:00 22,4 20 21,2 22,4 25,6 30,4 35,2 40 17:00 17:05 22 19,6 20,8 22 25,2 30 34,8 39,6 17:05 17:10 21,6 19,2 20,4 21,6 24,8 29,6 34,4 39,2 44 17:10 17:15 21,2 18,8 20 21,2 24,4 29,2 34 38,8 43,6 17:15 17:20 20,8 18,4 19,6 20,8 24 28,8 33,6 38,4 43,2 17:20 17:25 20,4 18 19,2 20,4 23,6 28,4 33,2 38 42,8 17:25 17:30 20 16,4 18,8 20 23,2 28 32,8 37,6 42,4 17:30 17:35 19,6 16 18,4 19,6 22,8 27,6 32,4 37,2 42 17:35 17:40 19,2 15,6 18 19,2 22,4 27,2 32 36,8 41,6 17:40 17:45 18,8 15,2 16,4 18,8 22 26,8 31,6 36,4 41,2 17:45 17:50 18,4 14,8 16 18,4 21,6 26,4 31,2 36 40,8 17:50
17:55 18 14,4 15,6 18 21,2 26 30,8 35,6 40,4 17:55 18:00 16,4 14 15,2 16,4 20,8 25,6 30,4 35,2 40 18:00 18:05 16 13,6 14,8 16 20,4 25,2 30 34,8 39,6 18:05 18:10 15,6 13,2 14,4 15,6 20 24,8 29,6 34,4 39,2 18:10 18:15 15,2 12,8 14 15,2 19,6 24,4 29,2 34 38,8 18:15 18:20 14,8 12,4 13,6 14,8 19,2 24 28,8 33,6 38,4 18:20 18:25 14,4 12 13,2 14,4 18,8 23,6 28,4 33,2 38 18:25 18:30 14 11,6 12,8 14 18,4 23,2 28 32,8 37,6 18:30 18:35 13,6 11,2 12,4 13,6 18 22,8 27,6 32,4 37,2 18:35 18:40 13,2 10,8 12 13,2 16,4 22,4 27,2 32 36,8 18:40 18:45 12,8 10,4 11,6 12,8 16 22 26,8 31,6 36,4 18:45 18:50 12,4 10 11,2 12,4 15,6 21,6 26,4 31,2 36 18:50
18:55 12 9,6 10,8 12 15,2 21,2 26 30,8 35,6 18:55 19:00 11,6 9,2 10,4 11,6 14,8 20,8 25,6 30,4 35,2 19:00 19:05 11,2 8,8 10 11,2 14,4 20,4 25,2 30 34,8 19:05 19:10 10,8 8,4 9,6 10,8 14 20 24,8 29,6 34,4 19:10 19:15 10,4 8 9,2 10,4 13,6 19,6 24,4 29,2 34 19:15 Załącznik nr 3 TABELE WYNIKÓW

Dziennik Ustaw – 10 – Poz. 396
str. 2/9  do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
19:20 10 7,6 8,8 10 13,2 19,2 24 28,8 33,6 19:20 19:25 9,6 7,2 8,4 9,6 12,8 18,8 23,6 28,4 33,2 19:25 19:30 9,2 6,8 8 9,2 12,4 18,4 23,2 28 32,8 19:30 19:35 8,8 6,4 7,6 8,8 12 18 22,8 27,6 32,4 19:35 19:40 8,4 6 7,2 8,4 11,6 16,4 22,4 27,2 32 19:40 19:45 8 5,6 6,8 8 11,2 16 22 26,8 31,6 19:45 19:50 7,6 5,2 6,4 7,6 10,8 15,6 21,6 26,4 31,2 19:50
19:55 7,2 4,8 6 7,2 10,4 15,2 21,2 26 30,8 19:55 20:00 6,8 4,4 5,6 6,8 10 14,8 20,8 25,6 30,4 20:00 20:05 6,4 4 5,2 6,4 9,6 14,4 20,4 25,2 30 20:05 20:10 6 3,6 4,8 6 9,2 14 20 24,8 29,6 20:10 20:15 5,6 3,2 4,4 5,6 8,8 13,6 19,6 24,4 29,2 20:15 20:20 5,2 2,8 4 5,2 8,4 13,2 19,2 24 28,8 20:20 20:25 4,8 2,4 3,6 4,8 8 12,8 18,8 23,6 28,4 20:25 20:30 4,4 2 3,2 4,4 7,6 12,4 18,4 23,2 28 20:30 20:35 4 1,6 2,8 4 7,2 12 18 22,8 27,6 20:35 20:40 3,6 1,2 2,4 3,6 6,8 11,6 16,4 22,4 27,2 20:40 20:45 3,2 0,8 2 3,2 6,4 11,2 16 22 26,8 20:45 20:50 2,8 0,4 1,6 2,8 6 10,8 15,6 21,6 26,4 20:50
20:55 2,4 0,1 1,2 2,4 5,6 10,4 15,2 21,2 26 20:55 21:00 2 0,8 2 5,2 10 14,8 20,8 25,6 21:00 21:05 1,6 0,4 1,6 4,8 9,6 14,4 20,4 25,2 21:05 21:10 1,2 0,1 1,2 4,4 9,2 14 20 24,8 21:10 21:15 0,8 0,8 4 8,8 13,6 19,6 24,4 21:15 21:20 0,4 0,4 3,6 8,4 13,2 19,2 24 21:20 21:25 0,1 0,1 3,2 8 12,8 18,8 23,6 21:25 21:30 2,8 7,6 12,4 18,4 23,2 21:30 21:35 2,4 7,2 12 18 22,8 21:35 21:40 2 6,8 11,6 16,4 22,4 21:40 21:45 1,6 6,4 11,2 16 22 21:45 21:50 1,2 6 10,8 15,6 21,6 21:50
21:55 0,8 5,6 10,4 15,2 21,2 21:55 22:00 0,4 5,2 10 14,8 20,8 22:00 22:05 0,1 4,8 9,6 14,4 20,4 22:05 22:10 4,4 9,2 14 20 22:10 22:15 4 8,8 13,6 19,6 22:15 22:20 3,6 8,4 13,2 19,2 22:20 22:25 3,2 8 12,8 18,8 22:25 22:30 2,8 7,6 12,4 18,4 22:30 22:35 2,4 7,2 12 18 22:35 22:40 2 6,8 11,6 16,4 22:40 22:45 1,6 6,4 11,2 16 22:45 22:50 1,2 6 10,8 15,6 22:50
22:55 0,8 5,6 10,4 15,2 22:55 23:00 0,4 5,2 10 14,8 23:00 23:05 0,1 4,8 9,6 14,4 23:05 23:10 4,4 9,2 14 23:10 23:15 4 8,8 13,6 23:15 23:20 3,6 8,4 13,2 23:20 23:25 3,2 8 12,8 23:25 23:30 2,8 7,6 12,4 23:30 23:35 2,4 7,2 12 23:35 23:40 2 6,8 11,6 23:40 23:45 1,6 6,4 11,2 23:45 23:50 1,2 6 10,8 23:50
23:55 0,8 5,6 10,4 23:55 24:00 0,4 5,2 10 24:00 24:05 0,1 4,8 9,6 24:05 24:10 4,4 9,2 24:10 24:15 4 8,8 24:15 24:20 3,6 8,4 24:20 24:25 3,2 8 24:25 24:30 2,8 7,6 24:30 24:35 2,4 7,2 24:35 24:40 2 6,8 24:40 24:45 1,6 6,4 24:45 24:50 1,2 6 24:50
24:55 0,8 5,6 24:55 25:00 0,4 5,2 25:00 25:05 0,1 4,8 25:05 25:10 4,4 25:10 25:15 4 25:15 25:20 3,6 25:20 25:25 3,2 25:25 25:30 2,8 25:30 25:35 2,4 25:35 25:40 2 25:40 25:45 1,6 25:45 25:50 1,2 25:50
25:55 0,8 25:55 26:00 0,4 26:00 Żołnierze , o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 1 –4 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 26 punktów
z konkurencji marszobieg na dystansie 3000 m, aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawd zian sprawności fizycznej.

Dziennik Ustaw – 11 – Poz. 396
str. 3/9 TABELA PUNKTOWA NR 2
PŁYWANIE CIĄGŁE PRZEZ 12 MINUT
dla żołnierz y zawodow ych, o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 rozporządzenia, oraz dla żołnierz y zawodow ych – mężczyzn , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i osiągniętej odległości w metrach

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
650 44 650 645 43,5 645 640 43 640 635 42,5 635 630 42 630 625 41,5 44 625 620 41 43,5 620 615 44 40,5 43 615 610 43,5 40 42,5 610 605 43 39,5 42 605 600 42,5 39 41,5 44 600 595 42 38,5 41 43,5 595 590 41,5 38 40,5 43 590 585 41 37,7 40 42,5 585 580 40,5 37 39,5 42 580 575 40 36,5 39 41,5 44 575 570 39,5 36 38,5 41 43,5 570 565 39 35,5 38 40,5 43 565 560 38,5 35 37,7 40 42,5 560 555 38 34,5 37 39,5 42 555 550 37,7 34 36,5 39 41,5 44 550 545 37 33,5 36 38,5 41 43,5 545 540 36,5 33 35,5 38 40,5 43 540 535 36 32,5 35 37,7 40 42,5 535 530 35,5 32 34,5 37 39,5 42 530 525 35 31,5 34 36,5 39 41,5 44 525 520 34,5 31 33,5 36 38,5 41 43,5 520 515 34 30,5 33 35,5 38 40,5 43 515 510 33,5 30 32,5 35 37,7 40 42,5 510 505 33 29,5 32 34,5 37 39,5 42 505 500 32,5 296 31,5 34 36,5 39 41,5 44 500 495 32 28,5 31 33,5 36 38,5 41 43,5 495 490 31,5 28 30,5 33 35,5 38 40,5 43 490 485 31 27,5 30 32,5 35 37,7 40 42,5 485 480 30,5 27 29,5 32 34,5 37 39,5 42 480 475 30 26,5 29 31,5 34 36,5 39 41,5 44 475 470 29,5 26 28,5 31 33,5 36 38,5 41 43,5 470 465 29 25,5 28 30,5 33 35,5 38 40,5 43 465 460 28,5 25 27,5 30 32,5 35 37,7 40 42,5 460 455 28 24,5 27 29,5 32 34,5 37 39,5 42 455 450 27,5 24 26,5 29 31,5 34 36,5 39 41,5 450 445 27 23,5 26 28,5 31 33,5 36 38,5 41 445 440 26,5 23 25,5 28 30,5 33 35,5 38 40,5 440 435 26 22,5 25 27,5 30 32,5 35 37,7 40 435 430 25,5 22 24,5 27 29,5 32 34,5 37 39,5 430 425 25 21,5 24 26,5 29 31,5 34 36,5 39 425 420 24,5 21 23,5 26 28,5 31 33,5 36 38,5 420 415 24 20,5 23 25,5 28 30,5 33 35,5 38 415 410 23,5 20 22,5 25 27,5 30 32,5 35 37,7 410 405 23 19,5 22 24,5 27 29,5 32 34,5 37 405 400 22,5 19 21,5 24 26,5 29 31,5 34 36,5 400 395 22 18,5 21 23,5 26 28,5 31 33,5 36 395 390 21,5 18 20,5 23 25,5 28 30,5 33 35,5 390 385 21 17,5 20 22,5 25 27,5 30 32,5 35 385 380 20,5 17 19,5 22 24,5 27 29,5 32 34,5 380 375 20 16,5 19 21,5 24 26,5 29 31,5 34 375 370 19,5 16 18,5 21 23,5 26 28,5 31 33,5 370 365 19 15,5 18 20,5 23 25,5 28 30,5 33 365 360 18,5 15 17,5 20 22,5 25 27,5 30 32,5 360 355 18 14,5 17 19,5 22 24,5 27 29,5 32 355 350 17,5 14 16,5 19 21,5 24 26,5 29 31,5 350 345 17 13,5 16 18,5 21 23,5 26 28,5 31 345 340 16,5 13 15,5 18 20,5 23 25,5 28 30,5 340 335 16 12,5 15 17,5 20 22,5 25 27,5 30 335 330 15,5 12 14,5 17 19,5 22 24,5 27 29,5 330 325 15 11,5 14 16,5 19 21,5 24 26,5 29 325 320 14,5 11 13,5 16 18,5 21 23,5 26 28,5 320 315 14 10,5 13 15,5 18 20,5 23 25,5 28 315 310 13,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 25 27,5 310 305 13 9,5 12 14,5 17 19,5 22 24,5 27 305 300 12,5 9 11,5 14 16,5 19 21,5 24 26,5 300 295 12 8,5 11 13,5 16 18,5 21 23,5 26 295 290 11,5 8 10,5 13 15,5 18 20,5 23 25,5 290 285 11 7,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 25 285 280 10,5 7 9,5 12 14,5 17 19,5 22 24,5 280 275 10 6,5 9 11,5 14 16,5 19 21,5 24 275 270 9,5 6 8,5 11 13,5 16 18,5 21 23,5 270 265 9 5,6 8 10,5 13 15,5 18 20,5 23 265 260 8,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 260 255 8 4,5 7 9,5 12 14,5 17 19,5 22 255 250 7,5 4 6,5 9 11,5 14 16,5 19 21,5 250 245 7 3,5 6 8,5 11 13,5 16 18,5 21 245 240 6,5 3 5,6 8 10,5 13 15,5 18 20,5 240 235 6 2,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20 235 230 5,6 2 4,5 7 9,5 12 14,5 17 19,5 230 225 5 1,5 4 6,5 9 11,5 14 16,5 19 225 220 4,5 1 3,5 6 8,5 11 13,5 16 18,5 220 215 4 3 5,6 8 10,5 13 15,5 18 215 210 3,5 2,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 210 205 3 2 4,5 7 9,5 12 14,5 17 205 200 2,5 1,5 4 6,5 9 11,5 14 16,5 200 195 2 1 3,5 6 8,5 11 13,5 16 195 190 1,5 3 5,6 8 10,5 13 15,5 190 185 1 2,5 5 7,5 10 12,5 15 185 180 2 4,5 7 9,5 12 14,5 180

Dziennik Ustaw – 12 – Poz. 396
str. 4/9  do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
175 1,5 4 6,5 9 11,5 14 175 170 1 3,5 6 8,5 11 13,5 170 165 3 5,6 8 10,5 13 165 160 2,5 5 7,5 10 12,5 160 155 2 4,5 7 9,5 12 155 150 1,5 4 6,5 9 11,5 150 145 1 3,5 6 8,5 11 145 140 3 5,6 8 10,5 140 135 2,5 5 7,5 10 135 130 2 4,5 7 9,5 130 125 1,5 4 6,5 9 125 120 1 3,5 6 8,5 120 115 3 5,6 8 115 110 2,5 5 7,5 110 105 2 4,5 7 105 100 1,5 4 6,5 100 95 1 3,5 6 95 90 3 5,6 90 85 2,5 5 85 80 2 4,5 80 75 1,5 4 75 70 1 3,5 70 65 3 65 60 2,5 60 55 2 55 50 1,5 50 45 1 45

Żołnierze , o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 1– 4 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 26,5 punktu
z konkurencji pływanie ciągłe przez 12 minut , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawd zian sprawności fizycznej .

TABELA PUNKTOWA NR 3
PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU WYSOKIM
dla żołnierz y zawodow ych, o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 rozporządzenia, oraz dla żołnierz y zawodow ych – mężczyzn , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i liczby powtórzeń

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
18 21 18 17 20,2 17 16 19,4 21 16 15 21 18,6 20,2 15 14 20,2 17,8 19,4 21 14 13 19,4 17 18,6 20,2 13 12 18,6 16,2 17,8 19,4 21 12 11 17,8 15,4 17 18,6 20,2 11 10 17 14,6 16,2 17,8 19,4 21 10 9 16,2 13,8 15,4 17 18,6 20,2 9 8 15,4 13 14,6 16,2 17,8 19,4 21 8 7 14,6 12,2 13,8 15,4 17 18,6 20,2 21 7 6 13,8 11,4 13 14,6 16,2 17,8 19,4 20,2 21 6 5 13 10,6 12,2 13,8 15,4 17 18,6 19,4 20,2 5 4 12,2 9,8 11,4 13 14,6 16,2 17,8 18,6 19,4 4 3 11,4 9 10,6 12,2 13,8 15,4 17 17,8 18,6 3 2 10,6 8,2 9,8 11,4 13 14,6 16,2 17 17,8 2 1 9,8 7,4 9 10,6 12,2 13,8 15,4 16,2 17 1 Żołnierze , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 –4 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 9 punktów
z konkurencji podciągani e się na drążku wysokim , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej.

Dziennik Ustaw – 13 – Poz. 396
str. 5/9  TABELA PUNKTOWA NR 4
UGINANIE I PROSTOWANIE RAMION W PODPORZE , LEŻĄC PRZODEM NA ŁAWECZ CE GIMNASTYCZNEJ
dla żołnierz y zawodow ych, o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 rozporządzenia, oraz dla żołnierz y zawodow ych – mężczyzn , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i liczby powtórzeń

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
74 21 74 73 20,7 73 72 20,4 72 71 20,1 71 70 19,8 21 70 69 19,5 20,7 69 68 19,2 20,4 68 67 18,9 20,1 67 66 18,6 19,8 66 65 21 18,3 19,5 21 65 64 20,7 18 19,2 20,7 64 63 20,4 17,7 18,9 20,4 63 62 20,1 17,4 18,6 20,1 62 61 19,8 17,1 18,3 19,8 61 60 19,5 16,8 18 19,5 21 60 59 19,2 16,5 17,7 19,2 20,7 59 58 18,9 16,2 17,4 18,9 20,4 58 57 18,6 15,9 17,1 18,6 20,1 57 56 18,3 15,6 16,8 18,3 19,8 56 55 18 15,3 16,5 18 19,5 55 54 17,7 15 16,2 17,7 19,2 21 54 53 17,4 14,7 15,9 17,4 18,9 20,7 53 52 17,1 14,4 15,6 17,1 18,6 20,4 52 51 16,8 14,1 15,3 16,8 18,3 20,1 51 50 16,5 13,8 15 16,5 18 19,8 50 49 16,2 13,5 14,7 16,2 17,7 19,5 49 48 15,9 13,2 14,4 15,9 17,4 19,2 21 48 47 15,6 12,9 14,1 15,6 17,1 18,9 20,7 47 46 15,3 12,6 13,8 15,3 16,8 18,6 20,4 46 45 15 12,3 13,5 15 16,5 18,3 20,1 45 44 14,7 12 13,2 14,7 16,2 18 19,8 44 43 14,4 11,7 12,9 14,4 15,9 17,7 19,5 43 42 14,1 11,4 12,6 14,1 15,6 17,4 19,2 21 42 41 13,8 11,1 12,3 13,8 15,3 17,1 18,9 20,7 41 40 13,5 10,8 12 13,5 15 16,8 18,6 20,4 40 39 13,2 10,5 11,7 13,2 14,7 16,5 18,3 20,1 39 38 12,9 10,2 11,4 12,9 14,4 16,2 18 19,8 38 37 12,6 9,9 11,1 12,6 14,1 15,9 17,7 19,5 37 36 12,3 9,6 10,8 12,3 13,8 15,6 17,4 19,2 21 36 35 12 9,3 10,5 12 13,5 15,3 17,1 18,9 20,7 35 34 11,7 9 10,2 11,7 13,2 15 16,8 18,6 20,4 34 33 11,4 8,7 9,9 11,4 12,9 14,7 16,5 18,3 20,1 33 32 11,1 8,4 9,6 11,1 12,6 14,4 16,2 18 19,8 32 31 10,8 8,1 9,3 10,8 12,3 14,1 15,9 17,7 19,5 31 30 10,5 7,8 9 10,5 12 13,8 15,6 17,4 19,2 30 29 10,2 7,5 8,7 10,2 11,7 13,5 15,3 17,1 18,9 29 28 9,9 7,2 8,4 9,9 11,4 13,2 15 16,8 18,6 28 27 9,6 6,9 8,1 9,6 11,1 12,9 14,7 16,5 18,3 27 26 9,3 6,6 7,8 9,3 10,8 12,6 14,4 16,2 18 26 25 9 6,3 7,5 9 10,5 12,3 14,1 15,9 17,7 25 24 8,7 6 7,2 8,7 10,2 12 13,8 15,6 17,4 24 23 8,4 5,7 6,9 8,4 9,9 11,7 13,5 15,3 17,1 23 22 8,1 5,4 6,6 8,1 9,6 11,4 13,2 15 16,8 22 21 7,8 5,1 6,3 7,8 9,3 11,1 12,9 14,7 16,5 21 20 7,5 4,8 6 7,5 9 10,8 12,6 14,4 16,2 20 19 7,2 4,5 5,7 7,2 8,7 10,5 12,3 14,1 15,9 19 18 6,9 4,2 5,4 6,9 8,4 10,2 12 13,8 15,6 18 17 6,6 3,9 5,1 6,6 8,1 9,9 11,7 13,5 15,3 17 16 6,3 3,9 4,8 6,3 7,8 9,6 11,4 13,2 15 16 15 6 3,3 4,5 6 7,5 9,3 11,1 12,9 14,7 15 14 5,7 3 4,2 5,7 7,2 9 10,8 12,6 14,4 14 13 5,4 2,7 3,9 5,4 6,9 8,7 10,5 12,3 14,1 13 12 5,1 3,4 3,9 5,1 6,6 8,4 10,2 12 13,8 12 11 4,8 3,1 3,3 4,8 6,3 8,1 9,9 11,7 13,5 11 10 4,5 2,8 3 4,5 6 7,8 9,6 11,4 13,2 10 9 4,2 2,5 2,7 4,2 5,7 7,5 9,3 11,1 12,9 9 8 3,9 2,2 3,4 3,9 5,4 7,2 9 10,8 12,6 8 7 3,9 1,9 3,1 3,9 5,1 6,9 8,7 10,5 12,3 7 6 3,3 1,6 2,8 3,3 4,8 6,6 8,4 10,2 12 6 5 3 1,3 2,5 3 4,5 6,3 8,1 9,9 11,7 5 4 2,7 1 2,2 2,7 4,2 6 7,8 9,6 11,4 4 3 3,4 0,7 1,9 3,4 3,9 5,7 7,5 9,3 11,1 3 2 3,1 0,4 1,6 3,1 3,9 5,4 7,2 9 10,8 2 1 2,8 0,1 1,3 2,8 3,3 5,1 6,9 8,7 10,5 1 Żołnierze , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 –4 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 11 punktów
z konkurencji uginanie i prostowanie ramion w podporze , leżąc przodem na ław eczce gimnastycznej , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności f izycznej .

Dziennik Ustaw – 14 – Poz. 396
str. 6/9  TABELA PUNKTOWA NR 5
BIEG WAHADŁOWY 10 × 10 M
dla żołnierz y zawodow ych, o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 rozporządzenia, oraz dla żołnierz y zawodow ych – mężczyzn , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i uzyskanego
czasu w sekundach

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
28,6 19 28,6 28,7 18,6 28,7 28,8 18,2 28,8 28,9 17,8 19 28,9 29,0 19 17,4 18,6 29,0 29,1 18,6 17 18,2 29,1 29,2 18,2 16,6 17,8 19 29,2 29,3 17,8 16,2 17,4 18,6 29,3 29,4 17,4 15,8 17 18,2 29,4 29,5 17 15,4 16,6 17,8 19 29,5 29,6 16,6 15 16,2 17,4 18,6 29,6 29,7 16,2 14,6 15,8 17 18,2 29,7 29,8 15,8 14,2 15,4 16,6 17,8 29,8 29,9 15,4 13,8 15 16,2 17,4 29,9 30,0 15 13,4 14,6 15,8 17 30,0 30,1 14,6 13 14,2 15,4 16,6 19 30,1 30,2 14,2 12,6 13,8 15 16,2 18,6 30,2 30,3 13,8 12,2 13,4 14,6 15,8 18,2 30,3 30,4 13,4 11,8 13 14,2 15,4 17,8 19 30,4 30,5 13 11,4 12,6 13,8 15 17,4 18,6 30,5 30,6 12,6 11 12,2 13,4 14,6 17 18,2 30,6 30,7 12,2 10,6 11,8 13 14,2 16,6 17,8 19 30,7 30,8 11,8 10,2 11,4 12,6 13,8 16,2 17,4 18,6 30,8 30,9 11,4 9,8 11 12,2 13,4 15,8 17 18,2 30,9 31,0 11 9,4 10,6 11,8 13 15,4 16,6 17,8 31,0 31,1 10,6 9 10,2 11,4 12,6 15 16,2 17,4 31,1 31,2 10,2 8,6 9,8 11 12,2 14,6 15,8 17 31,2 31,3 9,8 8,2 9,4 10,6 11,8 14,2 15,4 16,6 31,3 31,4 9,4 7,8 9 10,2 11,4 13,8 15 16,2 31,4 31,5 9 7,4 8,6 9,8 11 13,4 14,6 15,8 31,5 31,6 8,6 7 8,2 9,4 10,6 13 14,2 15,4 31,6 31,7 8,2 6,6 7,8 9 10,2 12,6 13,8 15 19 31,7 31,8 7,8 6,2 7,4 8,6 9,8 12,2 13,4 14,6 18,6 31,8 31,9 7,4 5,8 7 8,2 9,4 11,8 13 14,2 18,2 31,9 32,0 7 5,4 6,6 7,8 9 11,4 12,6 13,8 17,8 32,0 32,1 6,6 5 6,2 7,4 8,6 11 12,2 13,4 17,4 32,1 32,2 6,2 4,6 5,8 7 8,2 10,6 11,8 13 17 32,2 32,3 5,8 4,2 5,4 6,6 7,8 10,2 11,4 12,6 16,6 32,3 32,4 5,4 3,8 5 6,2 7,4 9,8 11 12,2 16,2 32,4 32,5 5 3,4 4,6 5,8 7 9,4 10,6 11,8 15,8 32,5 32,6 4,6 3 4,2 5,4 6,6 9 10,2 11,4 15,4 32,6 32,7 4,2 2,6 3,8 5 6,2 8,6 9,8 11 15 32,7 32,8 3,8 2,2 3,4 4,6 5,8 8,2 9,4 10,6 14,6 32,8 32,9 3,4 1,8 3 4,2 5,4 7,8 9 10,2 14,2 32,9 33,0 3 1,4 2,6 3,8 5 7,4 8,6 9,8 13,8 33,0 33,1 2,6 1 2,2 3,4 4,6 7 8,2 9,4 13,4 33,1 33,2 2,2 0,6 1,8 3 4,2 6,6 7,8 9 13 33,2 33,3 1,8 0,2 1,4 2,6 3,8 6,2 7,4 8,6 12,6 33,3 33,4 1,4 1 2,2 3,4 5,8 7 8,2 12,2 33,4 33,5 1 0,6 1,8 3 5,4 6,6 7,8 11,8 33,5 33,6 0,6 0,2 1,4 2,6 5 6,2 7,4 11,4 33,6 33,7 0,2 1 2,2 4,6 5,8 7 11 33,7 33,8 0,6 1,8 4,2 5,4 6,6 10,6 33,8 33,9 0,2 1,4 3,8 5 6,2 10,2 33,9 34,0 1 3,4 4,6 5,8 9,8 34,0 34,1 0,6 3 4,2 5,4 9,4 34,1 34,2 0,2 2,6 3,8 5 9 34,2 34,3 2,2 3,4 4,6 8,6 34,3 34,4 1,8 3 4,2 8,2 34,4 34,5 1,4 2,6 3,8 7,8 34,5 34,6 1 2,2 3,4 7,4 34,6 34,7 0,6 1,8 3 7 34,7 34,8 0,2 1,4 2,6 6,6 34,8 34,9 1 2,2 6,2 34,9 35,0 0,6 1,8 5,8 35,0 35,1 0,2 1,4 5,4 35,1 35,2 1 5 35,2 35,3 0,6 4,6 35,3 35,4 0,2 4,2 35,4 35,5 3,8 35,5 35,6 3,4 35,6 35,7 3 35,7 35,8 2,6 35,8 35,9 2,2 35,9 36,0 1,8 36,0 36,1 1,4 36,1 36,2 1 36,2 36,3 0,6 36,3 36,4 0,2 36,4 Żołnierze , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 –4 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 2 punkty z konkurencji bieg wahadłowy 10 × 10 m , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej .

Dziennik Ustaw – 15 – Poz. 396
str. 7/9  TABELA PUNKTOWA NR 6
BIEG ZYGZAKIEM PO ZNAKU KOPERTY
dla żołnierz y zawodow ych, o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 rozporządzenia, oraz dla żołnierz y zawodow ych – mężczyzn , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i uzyskanego czasu w sekundach

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
22,6 19 22,6 22,7 18,7 22,7 22,8 18,4 22,8 22,9 19 18,1 22,9 23 18,7 17,8 19 23 23,1 18,4 17,5 18,7 23,1 23,2 18,1 17,2 18,4 23,2 23,3 17,8 16,9 18,1 23,3 23,4 17,5 16,6 17,8 19 23,4 23,5 17,2 16,3 17,5 18,7 23,5 23,6 16,9 16 17,2 18,4 23,6 23,7 16,6 15,7 16,9 18,1 23,7 23,8 16,3 15,4 16,6 17,8 19 23,8 23,9 16 15,1 16,3 17,5 18,7 23,9 24 15,7 14,8 16 17,2 18,4 24 24,1 15,4 14,5 15,7 16,9 18,1 24,1 24,2 15,1 14,2 15,4 16,6 17,8 19 24,2 24,3 14,8 13,9 15,1 16,3 17,5 18,7 24,3 24,4 14,5 13,6 14,8 16 17,2 18,4 24,4 24,5 14,2 13,3 14,5 15,7 16,9 18,1 24,5 24,6 13,9 13 14,2 15,4 16,6 17,8 19 24,6 24,7 13,6 12,7 13,9 15,1 16,3 17,5 18,7 24,7 24,8 13,3 12,4 13,6 14,8 16 17,2 18,4 24,8 24,9 13 12,1 13,3 14,5 15,7 16,9 18,1 24,9 25 12,7 11,8 13 14,2 15,4 16,6 17,8 25 25,1 12,4 11,5 12,7 13,9 15,1 16,3 17,5 25,1 25,2 12,1 11,2 12,4 13,6 14,8 16 17,2 25,2 25,3 11,8 10,9 12,1 13,3 14,5 15,7 16,9 25,3 25,4 11,5 10,6 11,8 13 14,2 15,4 16,6 25,4 25,5 11,2 10,3 11,5 12,7 13,9 15,1 16,3 25,5 25,6 10,9 10 11,2 12,4 13,6 14,8 16 25,6 25,7 10,6 9,7 10,9 12,1 13,3 14,5 15,7 25,7 25,8 10,3 9,4 10,6 11,8 13 14,2 15,4 25,8 25,9 10 9,1 10,3 11,5 12,7 13,9 15,1 25,9 26 9,7 8,8 10 11,2 12,4 13,6 14,8 26 26,1 9,4 8,5 9,7 10,9 12,1 13,3 14,5 26,1 26,2 9,1 8,2 9,4 10,6 11,8 13 14,2 26,2 26,3 8,8 7,9 9,1 10,3 11,5 12,7 13,9 26,3 26,4 8,5 7,6 8,8 10 11,2 12,4 13,6 19 26,4 26,5 8,2 7,3 8,5 9,7 10,9 12,1 13,3 18,7 26,5 26,6 7,9 7 8,2 9,4 10,6 11,8 13 18,4 26,6 26,7 7,6 6,7 7,9 9,1 10,3 11,5 12,7 18,1 26,7 26,8 7,3 6,4 7,6 8,8 10 11,2 12,4 17,8 26,8 26,9 7 6,1 7,3 8,5 9,7 10,9 12,1 17,5 26,9 27 6,7 5,8 7 8,2 9,4 10,6 11,8 17,2 27 27,1 6,4 5,5 6,7 7,9 9,1 10,3 11,5 16,9 27,1 27,2 6,1 5,2 6,4 7,6 8,8 10 11,2 16,6 27,2 27,3 5,8 4,9 6,1 7,3 8,5 9,7 10,9 16,3 27,3 27,4 5,5 4,6 5,8 7 8,2 9,4 10,6 16 27,4 27,5 5,2 4,3 5,5 6,7 7,9 9,1 10,3 15,7 27,5 27,6 4,9 4 5,2 6,4 7,6 8,8 10 15,4 27,6 27,7 4,6 3,7 4,9 6,1 7,3 8,5 9,7 15,1 27,7 27,8 4,3 3,4 4,6 5,8 7 8,2 9,4 14,8 27,8 27,9 4 3,1 4,3 5,5 6,7 7,9 9,1 14,5 27,9 28 3,7 2,8 4 5,2 6,4 7,6 8,8 14,2 28 28,1 3,4 2,5 3,7 4,9 6,1 7,3 8,5 13,9 28,1 28,2 3,1 2,2 3,4 4,6 5,8 7 8,2 13,6 19 28,2 28,3 2,8 1,9 3,1 4,3 5,5 6,7 7,9 13,3 18,7 28,3 28,4 2,5 1,6 2,8 4 5,2 6,4 7,6 13 18,4 28,4 28,5 2,2 1,3 2,5 3,7 4,9 6,1 7,3 12,7 18,1 28,5 28,6 1,9 1 2,2 3,4 4,6 5,8 7 12,4 17,8 28,6 28,7 1,6 0,7 1,9 3,1 4,3 5,5 6,7 12,1 17,5 28,7 28,8 1,3 0,4 1,6 2,8 4 5,2 6,4 11,8 17,2 28,8 28,9 1 0,1 1,3 2,5 3,7 4,9 6,1 11,5 16,9 28,9 29 0,7 1 2,2 3,4 4,6 5,8 11,2 16,6 29 29,1 0,4 0,7 1,9 3,1 4,3 5,5 10,9 16,3 29,1 29,2 0,1 0,4 1,6 2,8 4 5,2 10,6 16 29,2 29,3 0,1 1,3 2,5 3,7 4,9 10,3 15,7 29,3 29,4 1 2,2 3,4 4,6 10 15,4 29,4 29,5 0,7 1,9 3,1 4,3 9,7 15,1 29,5 29,6 0,4 1,6 2,8 4 9,4 14,8 29,6 29,7 0,1 1,3 2,5 3,7 9,1 14,5 29,7 29,8 1 2,2 3,4 8,8 14,2 29,8 29,9 0,7 1,9 3,1 8,5 13,9 29,9 30 0,4 1,6 2,8 8,2 13,6 30 30,1 0,1 1,3 2,5 7,9 13,3 30,1 30,2 1 2,2 7,6 13 30,2 30,3 0,7 1,9 7,3 12,7 30,3 30,4 0,4 1,6 7 12,4 30,4 30,5 0,1 1,3 6,7 12,1 30,5 30,6 1 6,4 11,8 30,6 30,7 0,7 6,1 11,5 30,7 30,8 0,4 5,8 11,2 30,8 30,9 0,1 5,5 10,9 30,9 31 5,2 10,6 31 31,1 4,9 10,3 31,1 31,2 4,6 10 31,2 31,3 4,3 9,7 31,3 31,4 4 9,4 31,4 31,5 3,7 9,1 31,5 31,6 3,4 8,8 31,6 31,7 3,1 8,5 31,7 31,8 2,8 8,2 31,8

Dziennik Ustaw – 16 – Poz. 396
str. 8/9  do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
31,9 2,5 7,9 31,9 32 2,2 7,6 32 32,1 1,9 7,3 32,1 32,2 1,6 7 32,2 32,3 1,3 6,7 32,3 32,4 1 6,4 32,4 32,5 0,7 6,1 32,5 32,6 0,4 5,8 32,6 32,7 0,1 5,5 32,7 32,8 5,2 32,8 32,9 4,9 32,9 33 4,6 33 33,1 4,3 33,1 33,2 4 33,2 33,3 3,7 33,3 33,4 3,4 33,4 33,5 3,1 33,5 33,6 2,8 33,6 33,7 2,5 33,7 33,8 2,2 33,8 33,9 1,9 33,9 34 1,6 34 34,1 1,3 34,1 34,2 1 34,2 34,3 0,7 34,3 34,4 0,4 34,4 34,5 0,1 34,5 Żołnierze , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 –4 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 10 punktów
z konkurencji bieg zygzakiem po znaku koperty , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej.

Dziennik Ustaw – 17 – Poz. 396
str. 9/9  TABELA PUNKTOWA NR 7
SKŁONY TUŁOWIA W PRZÓD W CZASIE 2 MIN UT dla żołnierz y zawodow ych, o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 rozporządzenia, oraz dla żołnierz y zawodow ych – mężczyzn , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i liczby powtórzeń

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
80 16 80 79 15,8 79 78 15,6 78 77 15,4 77 76 15,2 76 75 15 16 75 74 14,8 15,8 74 73 14,6 15,6 73 72 14,4 15,4 72 71 14,2 15,2 71 70 16 14 15 16 70 69 15,8 13,8 14,8 15,8 69 68 15,6 13,6 14,6 15,6 68 67 15,4 13,4 14,4 15,4 67 66 15,2 13,2 14,2 15,2 66 65 15 13 14 15 16 65 64 14,8 12,8 13,8 14,8 15,8 64 63 14,6 12,6 13,6 14,6 15,6 63 62 14,4 12,4 13,4 14,4 15,4 62 61 14,2 12,2 13,2 14,2 15,2 61 60 14 12 13 14 15 16 60 59 13,8 11,8 12,8 13,8 14,8 15,8 59 58 13,6 11,6 12,6 13,6 14,6 15,6 58 57 13,4 11,4 12,4 13,4 14,4 15,4 57 56 13,2 11,2 12,2 13,2 14,2 15,2 56 55 13 11 12 13 14 15 16 55 54 12,8 10,8 11,8 12,8 13,8 14,8 15,8 54 53 12,6 10,6 11,6 12,6 13,6 14,6 15,6 53 52 12,4 10,4 11,4 12,4 13,4 14,4 15,4 52 51 12,2 10,2 11,2 12,2 13,2 14,2 15,2 51 50 12 10 11 12 13 14 15 50 49 11,8 9,8 10,8 11,8 12,8 13,8 14,8 16 49 48 11,6 9,6 10,6 11,6 12,6 13,6 14,6 15,8 48 47 11,4 9,4 10,4 11,4 12,4 13,4 14,4 15,6 47 46 11,2 9,2 10,2 11,2 12,2 13,2 14,2 15,4 46 45 11 9 10 11 12 13 14 15,2 16 45 44 10,8 8,8 9,8 10,8 11,8 12,8 13,8 15 15,8 44 43 10,6 8,6 9,6 10,6 11,6 12,6 13,6 14,8 15,6 43 42 10,4 8,4 9,4 10,4 11,4 12,4 13,4 14,6 15,4 42 41 10,2 8,2 9,2 10,2 11,2 12,2 13,2 14,4 15,2 41 40 10 8 9 10 11 12 13 14,2 15 40 39 9,8 7,8 8,8 9,8 10,8 11,8 12,8 14 14,8 39 38 9,6 7,6 8,6 9,6 10,6 11,6 12,6 13,8 14,6 38 37 9,4 7,4 8,4 9,4 10,4 11,4 12,4 13,6 14,4 37 36 9,2 7,2 8,2 9,2 10,2 11,2 12,2 13,4 14,2 36 35 9 7 8 9 10 11 12 13,2 14 35 34 8,8 6,8 7,8 8,8 9,8 10,8 11,8 13 13,8 34 33 8,6 6,6 7,6 8,6 9,6 10,6 11,6 12,8 13,6 33 32 8,4 6,4 7,4 8,4 9,4 10,4 11,4 12,6 13,4 32 31 8,2 6,2 7,2 8,2 9,2 10,2 11,2 12,4 13,2 31 30 8 6 7 8 9 10 11 12,2 13 30 29 7,8 5,8 6,8 7,8 8,8 9,8 10,8 12 12,8 29 28 7,6 5,6 6,6 7,6 8,6 9,6 10,6 11,8 12,6 28 27 7,4 5,4 6,4 7,4 8,4 9,4 10,4 11,6 12,4 27 26 7,2 5,2 6,2 7,2 8,2 9,2 10,2 11,4 12,2 26 25 7 5 6 7 8 9 10 11,2 12 25 24 6,8 4,8 5,8 6,8 7,8 8,8 9,8 11 11,8 24 23 6,6 4,6 5,6 6,6 7,6 8,6 9,6 10,8 11,6 23 22 6,4 4,4 5,4 6,4 7,4 8,4 9,4 10,6 11,4 22 21 6,2 4,2 5,2 6,2 7,2 8,2 9,2 10,4 11,2 21 20 6 4 5 6 7 8 9 10,2 11 20 19 5,8 3,8 4,8 5,8 6,8 7,8 8,8 10 10,8 19 18 5,6 3,6 4,6 5,6 6,6 7,6 8,6 9,8 10,6 18 17 5,4 3,4 4,4 5,4 6,4 7,4 8,4 9,6 10,4 17 16 5,2 3,2 4,2 5,2 6,2 7,2 8,2 9,4 10,2 16 15 5 3 4 5 6 7 8 9,2 10 15 14 4,8 2,8 3,8 4,8 5,8 6,8 7,8 9 9,8 14 13 4,6 2,6 3,6 4,6 5,6 6,6 7,6 8,8 9,6 13 12 4,4 2,4 3,4 4,4 5,4 6,4 7,4 8,6 9,4 12 11 4,2 2,2 3,2 4,2 5,2 6,2 7,2 8,4 9,2 11 10 4 2 3 4 5 6 7 8,2 9 10 9 3,8 1,8 2,8 3,8 4,8 5,8 6,8 8 8,8 9 8 3,6 1,6 2,6 3,6 4,6 5,6 6,6 7,8 8,6 8 7 3,4 1,4 2,4 3,4 4,4 5,4 6,4 7,6 8,4 7 6 3,2 1,2 2,2 3,2 4,2 5,2 6,2 7,4 8,2 6 5 3 1 2 3 4 5 6 7,2 8 5 4 2,8 0,8 1,8 2,8 3,8 4,8 5,8 7 7,8 4 3 2,6 0,6 1,6 2,6 3,6 4,6 5,6 6,8 7,6 3 2 2,4 0,4 1,4 2,4 3,4 4,4 5,4 6,6 7,4 2 1 2,2 0,2 1,2 2,2 3,2 4,2 5,2 6,4 7,2 1 Żołnierze , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 1 –4 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 10 punktów
z konkurencji skłony tułowia w przód w czasie 2 mi nut, aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej.

Dziennik Ustaw – 18 – Poz. 396
str. 1/9  Załącznik nr 4
TABELE WYNIKÓW
TABELA PUNKTOWA NR 1
MARSZOBIEG NA DYSTANSIE 3000 M
dla żołnierz y zawodow ych – kobiet , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i uzyskanego czasu w minutach i sekundach

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
14:00 44 14:00 14:05 43,6 14:05 14:10 43,2 14:10 14:15 42,8 44 14:15 14:20 42,4 43,6 14:20 14:25 42 43,2 14:25 14:30 44 41,6 42,8 44 14:30 14:35 43,6 41,2 42,4 43,6 14:35 14:40 43,2 40,8 42 43,2 14:40 14:45 42,8 40,4 41,6 42,8 14:45 14:50 42,4 40 41,2 42,4 14:50
14:55 42 39,6 40,8 42 14:55 15:00 41,6 39,2 40,4 41,6 15:00 15:05 41,2 38,8 40 41,2 15:05 15:10 40,8 38,4 39,6 40,8 44 15:10 15:15 40,4 38 39,2 40,4 43,6 15:15 15:20 40 37,6 38,8 40 43,2 15:20 15:25 39,6 37,2 38,4 39,6 42,8 15:25 15:30 39,2 36,8 38 39,2 42,4 15:30 15:35 38,8 36,4 37,6 38,8 42 15:35 15:40 38,4 36 37,2 38,4 41,6 15:40 15:45 38 35,6 36,8 38 41,2 15:45 15:50 37,6 35,2 36,4 37,6 40,8 15:50
15:55 37,2 34,8 36 37,2 40,4 15:55 16:00 36,8 34,4 35,6 36,8 40 16:00 16:05 36,4 34 35,2 36,4 39,6 16:05 16:10 36 33,6 34,8 36 39,2 16:10 16:15 35,6 33,2 34,4 35,6 38,8 16:15 16:20 35,2 32,8 34 35,2 38,4 44 16:20 16:25 34,8 32,4 33,6 34,8 38 43,6 16:25 16:30 34,4 32 33,2 34,4 37,6 43,2 16:30 16:35 34 31,6 32,8 34 37,2 42,8 16:35 16:40 33,6 31,2 32,4 33,6 36,8 42,4 16:40 16:45 33,2 30,8 32 33,2 36,4 42 16:45 16:50 32,8 30,4 31,6 32,8 36 41,6 16:50
16:55 32,4 30 31,2 32,4 35,6 41,2 16:55 17:00 32 29,6 30,8 32 35,2 40,8 17:00 17:05 31,6 29,2 30,4 31,6 34,8 40,4 17:05 17:10 31,2 28,8 30 31,2 34,4 40 17:10 17:15 30,8 28,4 29,6 30,8 34 39,6 17:15 17:20 30,4 28 29,2 30,4 33,6 39,2 44 17:20 17:25 30 27,6 28,8 30 33,2 38,8 43,6 17:25 17:30 29,6 27,2 28,4 29,6 32,8 38,4 43,2 17:30 17:35 29,2 26,8 28 29,2 32,4 38 42,8 17:35 17:40 28,8 26,4 27,6 28,8 32 37,6 42,4 17:40 17:45 28,4 26 27,2 28,4 31,6 37,2 42 17:45 17:50 28 25,6 26,8 28 31,2 36,8 41,6 17:50
17:55 27,6 25,2 26,4 27,6 30,8 36,4 41,2 17:55 18:00 27,2 24,8 26 27,2 30,4 36 40,8 18:00 18:05 26,8 24,4 25,6 26,8 30 35,6 40,4 18:05 18:10 26,4 24 25,2 26,4 29,6 35,2 40 18:10 18:15 26 23,6 24,8 26 29,2 34,8 39,6 18:15 18:20 25,6 23,2 24,4 25,6 28,8 34,4 39,2 18:20 18:25 25,2 22,8 24 25,2 28,4 34 38,8 18:25 18:30 24,8 22,4 23,6 24,8 28 33,6 38,4 44 18:30 18:35 24,4 22 23,2 24,4 27,6 33,2 38 43,6 18:35 18:40 24 21,6 22,8 24 27,2 32,8 37,6 43,2 18:40 18:45 23,6 21,2 22,4 23,6 26,8 32,4 37,2 42,8 18:45 18:50 23,2 20,8 22 23,2 26,4 32 36,8 42,4 18:50
18:55 22,8 20,4 21,6 22,8 26 31,6 36,4 42 18:55 19:00 22,4 20 21,2 22,4 25,6 31,2 36 41,6 44 19:00 19:05 22 19,6 20,8 22 25,2 30,8 35,6 41,2 43,6 19:05 19:10 21,6 19,2 20,4 21,6 24,8 30,4 35,2 40,8 43,2 19:10 19:15 21,2 18,8 20 21,2 24,4 30 34,8 40,4 42,8 19:15 19:20 20,8 18,4 19,6 20,8 24 29,6 34,4 40 42,4 19:20 19:25 20,4 18 19,2 20,4 23,6 29,2 34 39,6 42 19:25 19:30 20 16,4 18,8 20 23,2 28,8 33,6 39,2 41,6 19:30 19:35 19,6 16 18,4 19,6 22,8 28,4 33,2 38,8 41,2 19:35 19:40 19,2 15,6 18 19,2 22,4 28 32,8 38,4 40,8 19:40 19:45 18,8 15,2 16,4 18,8 22 27,6 32,4 38 40,4 19:45 19:50 18,4 14,8 16 18,4 21,6 27,2 32 37,6 40 19:50
19:55 18 14,4 15,6 18 21,2 26,8 31,6 37,2 39,6 19:55 20:00 16,4 14 15,2 16,4 20,8 26,4 31,2 36,8 39,2 20:00 20:05 16 13,6 14,8 16 20,4 26 30,8 36,4 38,8 20:05 20:10 15,6 13,2 14,4 15,6 20 25,6 30,4 36 38,4 20:10 20:15 15,2 12,8 14 15,2 19,6 25,2 30 35,6 38 20:15 20:20 14,8 12,4 13,6 14,8 19,2 24,8 29,6 35,2 37,6 20:20 20:25 14,4 12 13,2 14,4 18,8 24,4 29,2 34,8 37,2 20:25 20:30 14 11,6 12,8 14 18,4 24 28,8 34,4 36,8 20:30 20:35 13,6 11,2 12,4 13,6 18 23,6 28,4 34 36,4 20:35 20:40 13,2 10,8 12 13,2 16,4 23,2 28 33,6 36 20:40 20:45 12,8 10,4 11,6 12,8 16 22,8 27,6 33,2 35,6 20:45 20:50 12,4 10 11,2 12,4 15,6 22,4 27,2 32,8 35,2 20:50
20:55 12 9,6 10,8 12 15,2 22 26,8 32,4 34,8 20:55 21:00 11,6 9,2 10,4 11,6 14,8 21,6 26,4 32 34,4 21:00 21:05 11,2 8,8 10 11,2 14,4 21,2 26 31,6 34 21:05 21:10 10,8 8,4 9,6 10,8 14 20,8 25,6 31,2 33,6 21:10 21:15 10,4 8 9,2 10,4 13,6 20,4 25,2 30,8 33,2 21:15 Załącznik nr 4 TABELE WYNIKÓW

Dziennik Ustaw – 19 – Poz. 396
str. 2/9  do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
21:20 10 7,6 8,8 10 13,2 20 24,8 30,4 32,8 21:20 21:25 9,6 7,2 8,4 9,6 12,8 19,6 24,4 30 32,4 21:25 21:30 9,2 6,8 8 9,2 12,4 19,2 24 29,6 32 21:30 21:35 8,8 6,4 7,6 8,8 12 18,8 23,6 29,2 31,6 21:35 21:40 8,4 6 7,2 8,4 11,6 18,4 23,2 28,8 31,2 21:40 21:45 8 5,6 6,8 8 11,2 18 22,8 28,4 30,8 21:45 21:50 7,6 5,2 6,4 7,6 10,8 16,4 22,4 28 30,4 21:50
21:55 7,2 4,8 6 7,2 10,4 16 22 27,6 30 21:55 22:00 6,8 4,4 5,6 6,8 10 15,6 21,6 27,2 29,6 22:00 22:05 6,4 4 5,2 6,4 9,6 15,2 21,2 26,8 29,2 22:05 22:10 6 3,6 4,8 6 9,2 14,8 20,8 26,4 28,8 22:10 22:15 5,6 3,2 4,4 5,6 8,8 14,4 20,4 26 28,4 22:15 22:20 5,2 2,8 4 5,2 8,4 14 20 25,6 28 22:20 22:25 4,8 2,4 3,6 4,8 8 13,6 19,6 25,2 27,6 22:25 22:30 4,4 2 3,2 4,4 7,6 13,2 19,2 24,8 27,2 22:30 22:35 4 1,6 2,8 4 7,2 12,8 18,8 24,4 26,8 22:35 22:40 3,6 1,2 2,4 3,6 6,8 12,4 18,4 24 26,4 22:40 22:45 3,2 0,8 2 3,2 6,4 12 18 23,6 26 22:45 22:50 2,8 0,4 1,6 2,8 6 11,6 16,4 23,2 25,6 22:50
22:55 2,4 0,1 1,2 2,4 5,6 11,2 16 22,8 25,2 22:55 22:00 2 0,8 2 5,2 10,8 15,6 22,4 24,8 22:00 23:05 1,6 0,4 1,6 4,8 10,4 15,2 22 24,4 23:05 23:10 1,2 0,1 1,2 4,4 10 14,8 21,6 24 23:10 23:15 0,8 0,8 4 9,6 14,4 21,2 23,6 23:15 23:20 0,4 0,4 3,6 9,2 14 20,8 23,2 23:20 23:25 0,1 0,1 3,2 8,8 13,6 20,4 22,8 23:25 23:30 2,8 8,4 13,2 20 22,4 23:30 23:35 2,4 8 12,8 19,6 22 23:35 23:40 2 7,6 12,4 19,2 21,6 23:40 23:45 1,6 7,2 12 18,8 21,2 23:45 23:50 1,2 6,8 11,6 18,4 20,8 23:50
23:55 0,8 6,4 11,2 18 20,4 23:55 24:00 0,4 6 10,8 16,4 20 24:00 24:05 0,1 5,6 10,4 16 19,6 24:05 24:10 5,2 10 15,6 19,2 24:10 24:15 4,8 9,6 15,2 18,8 24:15 24:20 4,4 9,2 14,8 18,4 24:20 24:25 4 8,8 14,4 18 24:25 24:30 3,6 8,4 14 16,4 24:30 24:35 3,2 8 13,6 16 24:35 24:40 2,8 7,6 13,2 15,6 24:40 24:45 2,4 7,2 12,8 15,2 24:45 24:50 2 6,8 12,4 14,8 24:50
24:55 1,6 6,4 12 14,4 24:55 25:00 1,2 6 11,6 14 25:00 25:05 0,8 5,6 11,2 13,6 25:05 25:10 0,4 5,2 10,8 13,2 25:10 25:15 0,1 4,8 10,4 12,8 25:15 25:20 4,4 10 12,4 25:20 25:25 4 9,6 12 25:25 25:30 3,6 9,2 11,6 25:30 25:35 3,2 8,8 11,2 25:35 25:40 2,8 8,4 10,8 25:40 25:45 2,4 8 10,4 25:45 25:50 2 7,6 10 25:50
25:55 1,6 7,2 9,6 25:55 26:00 1,2 6,8 9,2 26:00 26:05 0,8 6,4 8,8 26:05 26:10 0,4 6 8,4 26:10 26:15 0,1 5,6 8 26:15 26:20 5,2 7,6 26:20 26:25 4,8 7,2 26:25 26:30 4,4 6,8 26:30 26:35 4 6,4 26:35 26:40 3,6 6 26:40 26:45 3,2 5,6 26:45 26:50 2,8 5,2 26:50
26:55 2,4 4,8 26:55 27:00 2 4,4 27:00 27:05 1,6 4 27:05 27:10 1,2 3,6 27:10 27:15 0,8 3,2 27:15 27:20 0,4 2,8 27:20 27:25 0,1 2,4 27:25 27:30 2 27:30 27:35 1,6 27:35 27:40 1,2 27:40 27:45 0,8 27:45 27:50 0,4 27:50 27:55 0,1 27:55 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 22 punkty z konkurencji marszobieg na dystansie 3000 m , aby zaliczyć na ocenę pozytywną spraw dzian sprawności fizycznej .

Dziennik Ustaw – 20 – Poz. 396
str. 3/9  TABELA PUNKTOWA NR 2
PŁYWANIE CIĄGŁE PRZEZ 12 MINUT
dla żołnierz y zawodow ych – kobiet , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i osiągniętej odległości w metrach

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
575 44 575 570 43,5 570 565 43 565 560 42,5 560 555 42 555 550 41,5 44 550 545 41 43,5 545 540 44 40,5 43 540 535 43,5 40 42,5 535 530 43 39,5 42 530 525 42,5 39 41,5 44 525 520 42 38,5 41 43,5 520 515 41,5 38 40,5 43 515 510 41 37,7 40 42,5 510 505 40,5 37 39,5 42 505 500 40 36,5 39 41,5 44 500 495 39,5 36 38,5 41 43,5 495 490 39 35,5 38 40,5 43 490 485 38,5 35 37,7 40 42,5 485 480 38 34,5 37 39,5 42 480 475 37,7 34 36,5 39 41,5 44 475 470 37 33,5 36 38,5 41 43,5 470 465 36,5 33 35,5 38 40,5 43 465 460 36 32,5 35 37,7 40 42,5 460 455 35,5 32 34,5 37 39,5 42 455 450 35 31,5 34 36,5 39 41,5 44 450 445 34,5 31 33,5 36 38,5 41 43,5 445 440 34 30,5 33 35,5 38 40,5 43 440 435 33,5 30 32,5 35 37,7 40 42,5 435 430 33 29,5 32 34,5 37 39,5 42 430 425 32,5 296 31,5 34 36,5 39 41,5 44 425 420 32 28,5 31 33,5 36 38,5 41 43,5 420 415 31,5 28 30,5 33 35,5 38 40,5 43 415 410 31 27,5 30 32,5 35 37,7 40 42,5 410 405 30,5 27 29,5 32 34,5 37 39,5 42 405 400 30 26,5 29 31,5 34 36,5 39 41,5 44 400 395 29,5 26 28,5 31 33,5 36 38,5 41 43,5 395 390 29 25,5 28 30,5 33 35,5 38 40,5 43 390 385 28,5 25 27,5 30 32,5 35 37,7 40 42,5 385 380 28 24,5 27 29,5 32 34,5 37 39,5 42 380 375 27,5 24 26,5 29 31,5 34 36,5 39 41,5 375 370 27 23,5 26 28,5 31 33,5 36 38,5 41 370 365 26,5 23 25,5 28 30,5 33 35,5 38 40,5 365 360 26 22,5 25 27,5 30 32,5 35 37,7 40 360 355 25,5 22 24,5 27 29,5 32 34,5 37 39,5 355 350 25 21,5 24 26,5 29 31,5 34 36,5 39 350 345 24,5 21 23,5 26 28,5 31 33,5 36 38,5 345 340 24 20,5 23 25,5 28 30,5 33 35,5 38 340 335 23,5 20 22,5 25 27,5 30 32,5 35 37,7 335 330 23 19,5 22 24,5 27 29,5 32 34,5 37 330 325 22,5 19 21,5 24 26,5 29 31,5 34 36,5 325 320 22 18,5 21 23,5 26 28,5 31 33,5 36 320 315 21,5 18 20,5 23 25,5 28 30,5 33 35,5 315 310 21 17,5 20 22,5 25 27,5 30 32,5 35 310 305 20,5 17 19,5 22 24,5 27 29,5 32 34,5 305 300 20 16,5 19 21,5 24 26,5 29 31,5 34 300 295 19,5 16 18,5 21 23,5 26 28,5 31 33,5 295 290 19 15,5 18 20,5 23 25,5 28 30,5 33 290 285 18,5 15 17,5 20 22,5 25 27,5 30 32,5 285 280 18 14,5 17 19,5 22 24,5 27 29,5 32 280 275 17,5 14 16,5 19 21,5 24 26,5 29 31,5 275 270 17 13,5 16 18,5 21 23,5 26 28,5 31 270 265 16,5 13 15,5 18 20,5 23 25,5 28 30,5 265 260 16 12,5 15 17,5 20 22,5 25 27,5 30 260 255 15,5 12 14,5 17 19,5 22 24,5 27 29,5 255 250 15 11,5 14 16,5 19 21,5 24 26,5 29 250 245 14,5 11 13,5 16 18,5 21 23,5 26 28,5 245 240 14 10,5 13 15,5 18 20,5 23 25,5 28 240 235 13,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 25 27,5 235 230 13 9,5 12 14,5 17 19,5 22 24,5 27 230 225 12,5 9 11,5 14 16,5 19 21,5 24 26,5 225 220 12 8,5 11 13,5 16 18,5 21 23,5 26 220 215 11,5 8 10,5 13 15,5 18 20,5 23 25,5 215 210 11 7,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 25 210 205 10,5 7 9,5 12 14,5 17 19,5 22 24,5 205 200 10 6,5 9 11,5 14 16,5 19 21,5 24 200 195 9,5 6 8,5 11 13,5 16 18,5 21 23,5 195 190 9 5,6 8 10,5 13 15,5 18 20,5 23 190 185 8,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 185 180 8 4,5 7 9,5 12 14,5 17 19,5 22 180 175 7,5 4 6,5 9 11,5 14 16,5 19 21,5 175 170 7 3,5 6 8,5 11 13,5 16 18,5 21 170 165 6,5 3 5,6 8 10,5 13 15,5 18 20,5 165 160 6 2,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20 160 155 5,6 2 4,5 7 9,5 12 14,5 17 19,5 155 150 5 1,5 4 6,5 9 11,5 14 16,5 19 150 145 4,5 1 3,5 6 8,5 11 13,5 16 18,5 145 140 4 3 5,6 8 10,5 13 15,5 18 140 135 3,5 2,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 135 130 3 2 4,5 7 9,5 12 14,5 17 130 125 2,5 1,5 4 6,5 9 11,5 14 16,5 125 120 2 1 3,5 6 8,5 11 13,5 16 120 115 1,5 3 5,6 8 10,5 13 15,5 115

Dziennik Ustaw – 21 – Poz. 396
str. 4/9  do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
110 1 2,5 5 7,5 10 12,5 15 110 105 2 4,5 7 9,5 12 14,5 105 100 1,5 4 6,5 9 11,5 14 100 95 1 3,5 6 8,5 11 13,5 95 90 3 5,6 8 10,5 13 90 85 2,5 5 7,5 10 12,5 85 80 2 4,5 7 9,5 12 80 75 1,5 4 6,5 9 11,5 75 70 1 3,5 6 8,5 11 70 65 3 5,6 8 10,5 65 60 2,5 5 7,5 10 60 55 2 4,5 7 9,5 55 50 1,5 4 6,5 9 50 45 1 3,5 6 8,5 45 40 3 5,6 8 40 35 2,5 5 7,5 35 30 2 4,5 7 30 25 1,5 4 6,5 25 20 1 3,5 6 20 15 3 5,6 15 10 2,5 5 10 05 2 4,5 05 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 26,5 punktu z konkurencji pływanie ciągłe przez 12 minut , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawd zian sprawności fizycznej .

TABELA PUNKTOWA NR 3
PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU WYSOKIM
dla żołnierz y zawodow ych – kobiet , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i liczby powtórzeń

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
8 21 8 7 20,2 21 7 6 19,4 20,2 21 6 5 21 18,6 19,4 20,2 21 5 4 20,2 17,8 18,6 19,4 20,2 21 4 3 19,4 17 17,8 18,6 19,4 20,2 21 21 21 3 2 18,6 16,2 17 17,8 18,6 19,4 20,2 20,2 20,2 2 1 17,8 15,4 16,2 17 17,8 18,6 19,4 19,4 19,4 1 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 17 punktów z konkurencji podciągani e się na drążku wysokim , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej .

str. 4/9  do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
110 1 2,5 5 7,5 10 12,5 15 110 105 2 4,5 7 9,5 12 14,5 105 100 1,5 4 6,5 9 11,5 14 100 95 1 3,5 6 8,5 11 13,5 95 90 3 5,6 8 10,5 13 90 85 2,5 5 7,5 10 12,5 85 80 2 4,5 7 9,5 12 80 75 1,5 4 6,5 9 11,5 75 70 1 3,5 6 8,5 11 70 65 3 5,6 8 10,5 65 60 2,5 5 7,5 10 60 55 2 4,5 7 9,5 55 50 1,5 4 6,5 9 50 45 1 3,5 6 8,5 45 40 3 5,6 8 40 35 2,5 5 7,5 35 30 2 4,5 7 30 25 1,5 4 6,5 25 20 1 3,5 6 20 15 3 5,6 15 10 2,5 5 10 05 2 4,5 05 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust. 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 26,5 punktu z konkurencji pływanie ciągłe przez 12 minut , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawd zian sprawności fizycznej .

TABELA PUNKTOWA NR 3
PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU WYSOKIM
dla żołnierz y zawodow ych – kobiet , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i liczby powtórzeń

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
8 21 8 7 20,2 21 7 6 19,4 20,2 21 6 5 21 18,6 19,4 20,2 21 5 4 20,2 17,8 18,6 19,4 20,2 21 4 3 19,4 17 17,8 18,6 19,4 20,2 21 21 21 3 2 18,6 16,2 17 17,8 18,6 19,4 20,2 20,2 20,2 2 1 17,8 15,4 16,2 17 17,8 18,6 19,4 19,4 19,4 1 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 17 punktów z konkurencji podciągani e się na drążku wysokim , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej .

Dziennik Ustaw – 22 – Poz. 396
str. 5/9  TABELA PUNKTOWA NR 4
UGINANIE I PROSTOWANIE R AMION W PODPORZE, LEŻĄC PRZODEM NA ŁAWECZ CE GIMNASTYCZNEJ
dla żołnierz y zawodow ych – kobiet , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i liczby powtórzeń

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
39 21 39 38 20,7 38 37 20,4 37 36 20,1 21 36 35 21 19,8 20,7 35 34 20,7 19,5 20,4 34 33 20,4 19,2 20,1 21 33 32 20,1 18,9 19,8 20,7 32 31 19,8 18,6 19,5 20,4 31 30 19,5 18,3 19,2 20,1 21 30 29 19,2 18 18,9 19,8 20,7 29 28 18,9 17,7 18,6 19,5 20,4 28 27 18,6 17,4 18,3 19,2 20,1 21 27 26 18,3 17,1 18 18,9 19,8 20,7 26 25 18 16,8 17,7 18,6 19,5 20,4 25 24 17,7 16,5 17,4 18,3 19,2 20,1 21 24 23 17,4 16,2 17,1 18 18,9 19,8 20,7 23 22 17,1 15,9 16,8 17,7 18,6 19,5 20,4 22 21 16,8 15,6 16,5 17,4 18,3 19,2 20,1 21 21 20 16,5 15,3 16,2 17,1 18 18,9 19,8 20,7 20 19 16,2 15 15,9 16,8 17,7 18,6 19,5 20,4 19 18 15,9 14,7 15,6 16,5 17,4 18,3 19,2 20,1 21 18 17 15,6 14,4 15,3 16,2 17,1 18 18,9 19,8 20,7 17 16 15,3 14,1 15 15,9 16,8 17,7 18,6 19,5 20,4 16 15 15 13,8 14,7 15,6 16,5 17,4 18,3 19,2 20,1 15 14 14,7 13,5 14,4 15,3 16,2 17,1 18 18,9 19,8 14 13 14,4 13,2 14,1 15 15,9 16,8 17,7 18,6 19,5 13 12 14,1 12,9 13,8 14,7 15,6 16,5 17,4 18,3 19,2 12 11 13,8 12,6 13,5 14,4 15,3 16,2 17,1 18 18,9 11 10 13,5 12,3 13,2 14,1 15 15,9 16,8 17,7 18,6 10 9 13,2 12 12,9 13,8 14,7 15,6 16,5 17,4 18,3 9 8 12,9 11,7 12,6 13,5 14,4 15,3 16,2 17,1 18 8 7 12,6 11,4 12,3 13,2 14,1 15 15,9 16,8 17,7 7 6 12,3 11,1 12 12,9 13,8 14,7 15,6 16,5 17,4 6 5 12 10,8 11,7 12,6 13,5 14,4 15,3 16,2 17,1 5 4 11,7 10,5 11,4 12,3 13,2 14,1 15 15,9 16,8 4 3 11,4 10,2 11,1 12 12,9 13,8 14,7 15,6 16,5 3 2 11,1 9,9 10,8 11,7 12,6 13,5 14,4 15,3 16,2 2 1 10,8 9,6 10,5 11,4 12,3 13,2 14,1 15 15,9 1 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 15 punktów z konkurencji uginanie i prostowanie ramion w podporze , leżąc przodem na ław eczce gimnastycznej , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej .

Dziennik Ustaw – 23 – Poz. 396
str. 6/9  TABELA PUNKTOWA NR 5
BIEG WAHADŁOWY 10 × 10 M
dla żołnierz y zawodow ych – kobiet , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i uzyskanego czasu w sekundach

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
30,7 19 30,7 30,8 18,6 30,8 30,9 18,2 30,9 31,0 17,8 19 31,0 31,1 19 17,4 18,6 31,1 31,2 18,6 17 18,2 31,2 31,3 18,2 16,6 17,8 19 31,3 31,4 17,8 16,2 17,4 18,6 31,4 31,5 17,4 15,8 17 18,2 31,5 31,6 17 15,4 16,6 17,8 19 31,6 31,7 16,6 15 16,2 17,4 18,6 31,7 31,8 16,2 14,6 15,8 17 18,2 31,8 31,9 15,8 14,2 15,4 16,6 17,8 31,9 32,0 15,4 13,8 15 16,2 17,4 32,0 32,1 15 13,4 14,6 15,8 17 32,1 32,2 14,6 13 14,2 15,4 16,6 32,2 32,3 14,2 12,6 13,8 15 16,2 19 32,3 32,4 13,8 12,2 13,4 14,6 15,8 18,6 32,4 32,5 13,4 11,8 13 14,2 15,4 18,2 32,5 32,6 13 11,4 12,6 13,8 15 17,8 32,6 32,7 12,6 11 12,2 13,4 14,6 17,4 19 32,7 32,8 12,2 10,6 11,8 13 14,2 17 18,6 32,8 32,9 11,8 10,2 11,4 12,6 13,8 16,6 18,2 32,9 33,0 11,4 9,8 11 12,2 13,4 16,2 17,8 33,0 33,1 11 9,4 10,6 11,8 13 15,8 17,4 19 33,1 33,2 10,6 9 10,2 11,4 12,6 15,4 17 18,6 33,2 33,3 10,2 8,6 9,8 11 12,2 15 16,6 18,2 33,3 33,4 9,8 8,2 9,4 10,6 11,8 14,6 16,2 17,8 33,4 33,5 9,4 7,8 9 10,2 11,4 14,2 15,8 17,4 19 33,5 33,6 9 7,4 8,6 9,8 11 13,8 15,4 17 18,6 33,6 33,7 8,6 7 8,2 9,4 10,6 13,4 15 16,6 18,2 33,7 33,8 8,2 6,6 7,8 9 10,2 13 14,6 16,2 17,8 33,8 33,9 7,8 6,2 7,4 8,6 9,8 12,6 14,2 15,8 17,4 33,9 34,0 7,4 5,8 7 8,2 9,4 12,2 13,8 15,4 17 34,0 34,1 7 5,4 6,6 7,8 9 11,8 13,4 15 16,6 34,1 34,2 6,6 5 6,2 7,4 8,6 11,4 13 14,6 16,2 34,2 34,3 6,2 4,6 5,8 7 8,2 11 12,6 14,2 15,8 34,3 34,4 5,8 4,2 5,4 6,6 7,8 10,6 12,2 13,8 15,4 34,4 34,5 5,4 3,8 5 6,2 7,4 10,2 11,8 13,4 15 34,5 34,6 5 3,4 4,6 5,8 7 9,8 11,4 13 14,6 34,6 34,7 4,6 3 4,2 5,4 6,6 9,4 11 12,6 14,2 34,7 34,8 4,2 2,6 3,8 5 6,2 9 10,6 12,2 13,8 34,8 34,9 3,8 2,2 3,4 4,6 5,8 8,6 10,2 11,8 13,4 34,9 35,0 3,4 1,8 3 4,2 5,4 8,2 9,8 11,4 13 35,0 35,1 3 1,4 2,6 3,8 5 7,8 9,4 11 12,6 35,1 35,2 2,6 1 2,2 3,4 4,6 7,4 9 10,6 12,2 35,2 35,3 2,2 0,6 1,8 3 4,2 7 8,6 10,2 11,8 35,3 35,4 1,8 0,2 1,4 2,6 3,8 6,6 8,2 9,8 11,4 35,4 35,5 1,4 1 2,2 3,4 6,2 7,8 9,4 11 35,5 35,6 1 0,6 1,8 3 5,8 7,4 9 10,6 35,6 35,7 0,6 0,2 1,4 2,6 5,4 7 8,6 10,2 35,7 35,8 0,2 1 2,2 5 6,6 8,2 9,8 35,8 35,9 0,6 1,8 4,6 6,2 7,8 9,4 35,9 36,0 0,2 1,4 4,2 5,8 7,4 9 36,0 36,1 1 3,8 5,4 7 8,6 36,1 36,2 0,6 3,4 5 6,6 8,2 36,2 36,3 0,2 3 4,6 6,2 7,8 36,3 36,4 2,6 4,2 5,8 7,4 36,4 36,5 2,2 3,8 5,4 7 36,5 36,6 1,8 3,4 5 6,6 36,6 36,7 1,4 3 4,6 6,2 36,7 36,8 1 2,6 4,2 5,8 36,8 36,9 0,6 2,2 3,8 5,4 36,9 37,0 0,2 1,8 3,4 5 37,0 37,1 1,4 3 4,6 37,1 37,2 1 2,6 4,2 37,2 37,3 0,6 2,2 3,8 37,3 37,4 0,2 1,8 3,4 37,4 37,5 1,4 3 37,5 37,6 1 2,6 37,6 37,7 0,6 2,2 37,7 37,8 0,2 1,8 37,8 37,9 1,4 37,9 38,0 1 38,0 38,1 0,6 38,1 38,2 0,2 38,2 38,3 0,8 38,3 38,4 0,4 38,4 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 4 punkty z konkurencji bieg wahadłowy 10 × 10 m , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej.

Dziennik Ustaw – 24 – Poz. 396
str. 7/9  TABELA PUNKTOWA NR 6
BIEG ZYGZAKIEM PO ZNAKU KOPERTY
dla żołnierz y zawodow ych – kobiet, o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i uzyskanego czasu w sekundach

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
25 19 25 25,1 18,7 25,1 25,2 18,4 25,2 25,3 19 18,1 25,3 25,4 18,7 17,8 25,4 25,5 18,4 17,5 19 25,5 25,6 18,1 17,2 18,7 25,6 25,7 17,8 16,9 18,4 25,7 25,8 17,5 16,6 18,1 25,8 25,9 17,2 16,3 17,8 25,9 26 16,9 16 17,5 19 26 26,1 16,6 15,7 17,2 18,7 26,1 26,2 16,3 15,4 16,9 18,4 26,2 26,3 16 15,1 16,6 18,1 26,3 26,4 15,7 14,8 16,3 17,8 26,4 26,5 15,4 14,5 16 17,5 26,5 26,6 15,1 14,2 15,7 17,2 26,6 26,7 14,8 13,9 15,4 16,9 26,7 26,8 14,5 13,6 15,1 16,6 26,8 26,9 14,2 13,3 14,8 16,3 26,9 27 13,9 13 14,5 16 27 27,1 13,6 12,7 14,2 15,7 27,1 27,2 13,3 12,4 13,9 15,4 27,2 27,3 13 12,1 13,6 15,1 27,3 27,4 12,7 11,8 13,3 14,8 27,4 27,5 12,4 11,5 13 14,5 19 27,5 27,6 12,1 11,2 12,7 14,2 18,7 27,6 27,7 11,8 10,9 12,4 13,9 18,4 27,7 27,8 11,5 10,6 12,1 13,6 18,1 27,8 27,9 11,2 10,3 11,8 13,3 17,8 27,9 28 10,9 10 11,5 13 17,5 28 28,1 10,6 9,7 11,2 12,7 17,2 28,1 28,2 10,3 9,4 10,9 12,4 16,9 28,2 28,3 10 9,1 10,6 12,1 16,6 28,3 28,4 9,7 8,8 10,3 11,8 16,3 28,4 28,5 9,4 8,5 10 11,5 16 19 28,5 28,6 9,1 8,2 9,7 11,2 15,7 18,7 28,6 28,7 8,8 7,9 9,4 10,9 15,4 18,4 28,7 28,8 8,5 7,6 9,1 10,6 15,1 18,1 28,8 28,9 8,2 7,3 8,8 10,3 14,8 17,8 28,9 29 7,9 7 8,5 10 14,5 17,5 29 29,1 7,6 6,7 8,2 9,7 14,2 17,2 29,1 29,2 7,3 6,4 7,9 9,4 13,9 16,9 29,2 29,3 7 6,1 7,6 9,1 13,6 16,6 29,3 29,4 6,7 5,8 7,3 8,8 13,3 16,3 29,4 29,5 6,4 5,5 7 8,5 13 16 19 29,5 29,6 6,1 5,2 6,7 8,2 12,7 15,7 18,7 29,6 29,7 5,8 4,9 6,4 7,9 12,4 15,4 18,4 29,7 29,8 5,5 4,6 6,1 7,6 12,1 15,1 18,1 29,8 29,9 5,2 4,3 5,8 7,3 11,8 14,8 17,8 29,9 30 4,9 4 5,5 7 11,5 14,5 17,5 30 30,1 4,6 3,7 5,2 6,7 11,2 14,2 17,2 30,1 30,2 4,3 3,4 4,9 6,4 10,9 13,9 16,9 30,2 30,3 4 3,1 4,6 6,1 10,6 13,6 16,6 30,3 30,4 3,7 2,8 4,3 5,8 10,3 13,3 16,3 30,4 30,5 3,4 2,5 4 5,5 10 13 16 30,5 30,6 3,1 2,2 3,7 5,2 9,7 12,7 15,7 30,6 30,7 2,8 1,9 3,4 4,9 9,4 12,4 15,4 19 30,7 30,8 2,5 1,6 3,1 4,6 9,1 12,1 15,1 18,7 30,8 30,9 2,2 1,3 2,8 4,3 8,8 11,8 14,8 18,4 30,9 31 1,9 1 2,5 4 8,5 11,5 14,5 18,1 31 31,1 1,6 0,7 2,2 3,7 8,2 11,2 14,2 17,8 31,1 31,2 1,3 0,4 1,9 3,4 7,9 10,9 13,9 17,5 31,2 31,3 1 0,1 1,6 3,1 7,6 10,6 13,6 17,2 31,3 31,4 0,7 1,3 2,8 7,3 10,3 13,3 16,9 31,4 31,5 0,4 1 2,5 7 10 13 16,6 31,5 31,6 0,1 0,7 2,2 6,7 9,7 12,7 16,3 31,6 31,7 0,4 1,9 6,4 9,4 12,4 16 31,7 31,8 0,1 1,6 6,1 9,1 12,1 15,7 31,8 31,9 1,3 5,8 8,8 11,8 15,4 31,9 32 1 5,5 8,5 11,5 15,1 32 32,1 0,7 5,2 8,2 11,2 14,8 32,1 32,2 0,4 4,9 7,9 10,9 14,5 19 32,2 32,3 0,1 4,6 7,6 10,6 14,2 18,7 32,3 32,4 4,3 7,3 10,3 13,9 18,4 32,4 32,5 4 7 10 13,6 18,1 32,5 32,6 3,7 6,7 9,7 13,3 17,8 32,6 32,7 3,4 6,4 9,4 13 17,5 32,7 32,8 3,1 6,1 9,1 12,7 17,2 32,8 32,9 2,8 5,8 8,8 12,4 16,9 32,9 33 2,5 5,5 8,5 12,1 16,6 33 33,1 2,2 5,2 8,2 11,8 16,3 33,1 33,2 1,9 4,9 7,9 11,5 16 33,2 33,3 1,6 4,6 7,6 11,2 15,7 33,3 33,4 1,3 4,3 7,3 10,9 15,4 33,4 33,5 1 4 7 10,6 15,1 33,5 33,6 0,7 3,7 6,7 10,3 14,8 33,6 33,7 0,4 3,4 6,4 10 14,5 33,7 33,8 0,1 3,1 6,1 9,7 14,2 33,8 33,9 2,8 5,8 9,4 13,9 33,9 34 2,5 5,5 9,1 13,6 34 34,1 2,2 5,2 8,8 13,3 34,1 34,2 1,9 4,9 8,5 13 34,2

Dziennik Ustaw – 25 – Poz. 396
str. 8/9  do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
34,3 1,6 4,6 8,2 12,7 34,3 34,4 1,3 4,3 7,9 12,4 34,4 34,5 1 4 7,6 12,1 34,5 34,6 0,7 3,7 7,3 11,8 34,6 34,7 0,4 3,4 7 11,5 34,7 34,8 0,1 3,1 6,7 11,2 34,8 34,9 2,8 6,4 10,9 34,9 35 2,5 6,1 10,6 35 35,1 2,2 5,8 10,3 35,1 35,2 1,9 5,5 10 35,2 35,3 1,6 5,2 9,7 35,3 35,4 1,3 4,9 9,4 35,4 35,5 1 4,6 9,1 35,5 35,6 0,7 4,3 8,8 35,6 35,7 0,4 4 8,5 35,7 35,8 0,1 3,7 8,2 35,8 35,9 3,4 7,9 35,9 36 3,1 7,6 36 36,1 2,8 7,3 36,1 36,2 2,5 7 36,2 36,3 2,2 6,7 36,3 36,4 1,9 6,4 36,4 36,5 1,6 6,1 36,5 36,6 1,3 5,8 36,6 36,7 1 5,5 36,7 36,8 0,7 5,2 36,8 36,9 0,4 4,9 36,9 37 0,1 4,6 37 37,1 4,3 37,1 37,2 4 37,2 37,3 3,7 37,3 37,4 3,4 37,4 37,5 3,1 37,5 37,6 2,8 37,6 37,7 2,5 37,7 37,8 2,2 37,8 37,9 1,9 37,9 38 1,6 38 38,1 1,3 38,1 38,2 1 38,2 38,3 0,7 38,3 38,4 0,4 38,4 38,5 0,1 38,5 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 8,8 punktu z konkurencji bieg zygzakiem po znaku koperty , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej .

str. 8/9  do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
34,3 1,6 4,6 8,2 12,7 34,3 34,4 1,3 4,3 7,9 12,4 34,4 34,5 1 4 7,6 12,1 34,5 34,6 0,7 3,7 7,3 11,8 34,6 34,7 0,4 3,4 7 11,5 34,7 34,8 0,1 3,1 6,7 11,2 34,8 34,9 2,8 6,4 10,9 34,9 35 2,5 6,1 10,6 35 35,1 2,2 5,8 10,3 35,1 35,2 1,9 5,5 10 35,2 35,3 1,6 5,2 9,7 35,3 35,4 1,3 4,9 9,4 35,4 35,5 1 4,6 9,1 35,5 35,6 0,7 4,3 8,8 35,6 35,7 0,4 4 8,5 35,7 35,8 0,1 3,7 8,2 35,8 35,9 3,4 7,9 35,9 36 3,1 7,6 36 36,1 2,8 7,3 36,1 36,2 2,5 7 36,2 36,3 2,2 6,7 36,3 36,4 1,9 6,4 36,4 36,5 1,6 6,1 36,5 36,6 1,3 5,8 36,6 36,7 1 5,5 36,7 36,8 0,7 5,2 36,8 36,9 0,4 4,9 36,9 37 0,1 4,6 37 37,1 4,3 37,1 37,2 4 37,2 37,3 3,7 37,3 37,4 3,4 37,4 37,5 3,1 37,5 37,6 2,8 37,6 37,7 2,5 37,7 37,8 2,2 37,8 37,9 1,9 37,9 38 1,6 38 38,1 1,3 38,1 38,2 1 38,2 38,3 0,7 38,3 38,4 0,4 38,4 38,5 0,1 38,5 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 8,8 punkt u z konkurencji bieg zygzakiem po znaku koperty , aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej .

Dziennik Ustaw – 26 – Poz. 396
str. 9/9  TABELA PUNKTOWA NR 7
SKŁONY TUŁOWIA W PRZÓD W CZASIE 2 MIN UT dla żołnierz y zawodow ych – kobiet , o który ch mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , w zależności od grupy wiekowej i liczby powtórzeń

do 20 21–25 26–30 31–35 36–40 41–45 46–50 51–55 56 i pow.
60 16 60 59 15,8 59 58 15,6 58 57 15,4 57 56 15,2 56 55 15 16 55 54 14,8 15,8 54 53 14,6 15,6 53 52 14,4 15,4 52 51 14,2 15,2 51 50 16 14 15 50 49 15,8 13,8 14,8 49 48 15,6 13,6 14,6 48 47 15,4 13,4 14,4 47 46 15,2 13,2 14,2 46 45 15 13 14 45 44 14,8 12,8 13,8 16 44 43 14,6 12,6 13,6 15,8 43 42 14,4 12,4 13,4 15,6 16 42 41 14,2 12,2 13,2 15,4 15,8 41 40 14 12 13 15,2 15,6 16 40 39 13,8 11,8 12,8 15 15,4 15,8 39 38 13,6 11,6 12,6 14,8 15,2 15,6 16 38 37 13,4 11,4 12,4 14,6 15 15,4 15,8 37 36 13,2 11,2 12,2 14,4 14,8 15,2 15,6 16 36 35 13 11 12 14,2 14,6 15 15,4 15,8 35 34 12,8 10,8 11,8 14 14,4 14,8 15,2 15,6 16 34 33 12,6 10,6 11,6 13,8 14,2 14,6 15 15,4 15,8 33 32 12,4 10,4 11,4 13,6 14 14,4 14,8 15,2 15,6 32 31 12,2 10,2 11,2 13,4 13,8 14,2 14,6 15 15,4 31 30 12 10 11 13,2 13,6 14 14,4 14,8 15,2 30 29 11,8 9,8 10,8 13 13,4 13,8 14,2 14,6 15 29 28 11,6 9,6 10,6 12,8 13,2 13,6 14 14,4 14,8 28 27 11,4 9,4 10,4 12,6 13 13,4 13,8 14,2 14,6 27 26 11,2 9,2 10,2 12,4 12,8 13,2 13,6 14 14,4 26 25 11 9 10 12,2 12,6 13 13,4 13,8 14,2 25 24 10,8 8,8 9,8 12 12,4 12,8 13,2 13,6 14 24 23 10,6 8,6 9,6 11,8 12,2 12,6 13 13,4 13,8 23 22 10,4 8,4 9,4 11,6 12 12,4 12,8 13,2 13,6 22 21 10,2 8,2 9,2 11,4 11,8 12,2 12,6 13 13,4 21 20 10 8 9 11,2 11,6 12 12,4 12,8 13,2 20 19 9,8 7,8 8,8 11 11,4 11,8 12,2 12,6 13 19 18 9,6 7,6 8,6 10,8 11,2 11,6 12 12,4 12,8 18 17 9,4 7,4 8,4 10,6 11 11,4 11,8 12,2 12,6 17 16 9,2 7,2 8,2 10,4 10,8 11,2 11,6 12 12,4 16 15 9 7 8 10,2 10,6 11 11,4 11,8 12,2 15 14 8,8 6,8 7,8 10 10,4 10,8 11,2 11,6 12 14 13 8,6 6,6 7,6 9,8 10,2 10,6 11 11,4 11,8 13 12 8,4 6,4 7,4 9,6 10 10,4 10,8 11,2 11,6 12 11 8,2 6,2 7,2 9,4 9,8 10,2 10,6 11 11,4 11 10 8 6 7 9,2 9,6 10 10,4 10,8 11,2 10 9 7,8 5,8 6,8 9 9,4 9,8 10,2 10,6 11 9 8 7,6 5,6 6,6 8,8 9,2 9,6 10 10,4 10,8 8 7 7,4 5,4 6,4 8,6 9 9,4 9,8 10,2 10,6 7 6 7,2 5,2 6,2 8,4 8,8 9,2 9,6 10 10,4 6 5 7 5 6 8,2 8,6 9 9,4 9,8 10,2 5 4 6,8 4,8 5,8 8 8,4 8,8 9,2 9,6 10 4 3 6,6 4,6 5,6 7,8 8,2 8,6 9 9,4 9,8 3 2 6,4 4,4 5,4 7,6 8 8,4 8,8 9,2 9,6 2 1 6,2 4,2 5,2 7,4 7,8 8,2 8,6 9 9,4 1 Żołnierze zawodowi – kobiety , o których mowa w § 6 ust . 1 pkt 2 –5 rozporządzenia , muszą uzyskać minimum 11 punktów z konkurencji skłony tułowia w przód w czasie 2 min ut, aby zaliczyć na ocenę pozytywną sprawdzian sprawności fizycznej . 

Dziennik Ustaw – 27 – Poz. 396
str. 1/2 Załącznik nr 5
WZÓR

…
(miejscowość, data)

ZAŚWIADCZENIE NR …/ …
ORYGINAŁ

Niniejszym zaświadcza się, że … …
(stopień, imię i nazwisko)

pełniący (-ca) służbę w … …
(numer i nazwa jednostki wojskowej)

odbył (a) sprawdzian sprawności fizycznej z norm w edług kategorii …, grupy wiekowej …

Uzyskał (a) następujące wyniki podczas sprawdzianu żołnierzy zawodowych w … r.:

Lp. Nazwa ćwiczenia Wynik Punkty
1
2
3
4
SUMA PUNKTÓW /
OCENA KOŃCOWA

OCENA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ: …

… … …
(pieczę ć urzędowa (podpis przewo dniczącego komisji egzaminacyjnej)
komisji egzaminacyjnej )

Oryginał dla osoby odbywające j sprawdzian

Oryginał o trzymał em(-łam).

… …
(podpis) (data)
Załącznik nr 5 WZÓR

Dziennik Ustaw – 28 – Poz. 396
str. 2/2 …
(miejscowość, data )

ZAŚWIADCZENIE NR …/ … KOPIA

Niniejszym zaświadcza się, że … …
(stopień, imię i nazwisko)

pełniący (-ca) służbę w … …
(numer i nazwa jednostki wojskowej)

odbył (a) sprawdzian sprawności fizycznej z norm według kategorii …, grupy wiekowej …

Uzyskał (a) następujące wyniki podczas sprawdzianu żołnierzy zawodowych w … r.:

Lp. Nazwa ćwiczenia Wynik Punkty
1
2
3
4
SUMA PUNKTÓW /
OCENA KOŃCOWA

OCENA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ: …

… … …
(pieczę ć urzędowa (podpis przewo dniczącego komisji egzaminacyjnej)
komisji egzaminacyjnej )

Oryginał dla osoby odbywające j sprawdzian

Oryginał o trzymał em(-łam).

… …
(podpis) (data)